नाखून रगड़ने के फायदे, रोज 10 मिनट तक रगड़ें, दिखने लगेगा चेंज

नाखून रगड़ने की प्रक्रिया प्राचीन काल से चली आ रही है, जो आज भी कायम है...

भोपाल। कई बार आपने लोगों को नाखून रगड़ते हुए लोगों को देखा होगा। दुनियाभर के योग गुरु नाखून रगड़ने की सलाह देते हैं जिसे बालयाम (Balayam) भी कहा जाता है, इसका शाब्दिक अर्थ है 'बालों का व्यायाम'. नाखून रगड़ने की प्रक्रिया प्राचीन काल से चली आ रही है जो आज भी करागर है। इससे आपको कई तरह की बीमारियों से निजात मिलेगी।

आपको जानकारी के लिए बता दें कि एक्यूप्रेशर थैरेपी में भी नाखून रगड़ने को काफी अहमियत दी जाती है। खराब लाइफ स्टाइल, जंक फूड खाना, प्रोटीन और कैल्शियम की कमी होना, समय पर खाना नहीं खाना आदि बातों से कई प्रकार की परेशानियां होने लग जाती हैं। दोनों हाथों के नाखूनों को रगड़ने से आपके बालों का झड़ना, सफेद होना, कमजोर होना और गंजापन आने जैसी परेशानी से आपको राहत मिलेगी। जानिए कई अन्य फायदे....

- नाखून रगड़ने की प्रक्रिया एक चायनीज एक्यूप्रेशर का हिस्सा है। इस क्रिया में जब आप अपने दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ते हैं, रगड़ने की वजह से जो घर्षण पैदा होता है और जो गर्मी पैदा होती है, उससे आपके सिर के स्कैल्प पर असर पड़ता है।

- नाखूनों को आपस में रगड़ने से आपके स्कैल्प का रक्त संचार बढ़ने लगता है। जिसकी वजह से आपके बाल झड़ने कम हो जाते हैं। बाल दुगने तेजी से बढ़ने लगते हैं

- कम से कम आप रोजाना 5-10 मिनट ऐसा करें. बता दें कि प्रेग्नेंट महिलाएं ऐसा न करें क्योंकि ऐसा करने से गर्भाशय में संकुचन हो सकता है जो कि नुकसानदायक है.

- नाखूनों को बार-बार रगड़ने (Nail Rubbing) से चर्म रोग (Skin Disease) दूर हो सकता है.

- अगर आपको एपेंडिसाइटिस और एंजियोग्राफी जैसी सर्जिकल समस्याएं हैं, तो भी आपको नाखून रगड़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। क्योंकि, इससे धड़कन और उच्च रक्तचाप (high blood pressure) के लक्षण और गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें)