सर्दियों में बड़े काम का है तिल का तेल, होते हैं कई सारे बेमिसाल फायदे

जानिए तिल के तेल के बेमिसाल फायदे...

भोपाल। तिल पोषक गुणों से भरपूर होते हैं और इनका सेवन सर्दियों के दौरान खूब किया जाता है। तिल को पीसकर इसका तेल भी निकाला जाता है और तिल के तेल का प्रयोग कर सुंदर त्वचा, लंबे बाल और सेहतमंद शरीर पाया जा सकता है। तिल के तेल में विटामिन ई, बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शि‍यम, मैग्नीशि‍यम, फॉस्फोरस और प्रोटीन जैसे न्यूट्रिएंट्स भरे होते हैं। यही कारण है की ये तेल हड्ड‍ियों की मजबूती से लेकर बालों, स्किन, दांतो और तनाव दूर करने वाला होता है। आइये जानते हैं इसके चमत्कारी फायदे......

- तिल का तेल मालिश के लिए सबसे बेहतरीन तेल होता है। इसमें मौजूद डाइटरी प्रोटीन और एमिनो एसिड हड्डियों और जोड़ों को मजबूती प्रदान करते हैं।

- तिल के तेल के फायदे ड्राई स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं। सर्दी के मौसम में अक्सर त्वचा रूखी हो जाती है और फटने लग जाती है। अगर आपकी त्वचा भी रुखी और बेजान है तो आप तिल के तेल का प्रयोग करें।

- तिल, दांतों के लिए भी फायदेमंद है। सुबह शाम ब्रश करने के बाद तिल को चबाने से दांत मजबूत होते हैं, साथ ही यह कैल्शियम की आपूर्ति भी करता है। मुंह में छाले होने पर, तिल के तेल में सेंधा नमक मिलाकर लगाने पर छाले ठीक होने लगते हैं।

- तिल का तेल झुर्रियों को दूर करने में भी मदद करता है और एजिंग इफेक्ट्स भी दूर करता है।

- रोजाना रात को सोने से पहले तिल के तेल से चेहरे की मालिश करें और सो जाएं। सुबह हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। रोजाना ऐसा करने से चेहरे पर फर्क दिखने लगेगा।

- त्वचा पर जलन होने पर आप तिल के तेल का प्रयोग करें। तिल का तेल लगाने से जलन तुरंत दूर हो जाती है। इसके अलावा जले हुए घाव पर भी ये तेल लगाना लाभदायक होता है।

- प्रतिदिन दो चम्मच काले तिल को चबाकर खाइए और उसके बाद ठंडा पानी पिएं। ऐसा नियमित करने से पुरानी बवासीर में आराम मिलता है।

- भुने काले तिलों को गुड़ के साथ मिलाकर लड्डू बना लें। बच्चों को यह लड्डू रोजाना रात को सोने से पहले खिलाएं। इससे बच्चा रात को बिस्तर गीला नहीं करेगा।

- यदि सूखी खांसी हो तो 4-5 चम्मच मिश्री और इतने ही तिल मिला लें। इन्हें एक गिलास में आधा पानी रहने तक उबालें। इसे दिनभर में तीन बार पिएं। एक शोध के अनुसार सर्दी में तिल व इसके तेल का प्रयोग डायबिटीज के मरीजों के लिए उपयोगी होता है।