डाक्टर दीपेश अग्रवाल के अनुसार मखाना दिल के लिए भी बेहद फायदेमंद है. दिल से जुड़ी बीमारीवालों को मखाने का सेवन जरूर करना चाहिए. मखाना हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है और बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है. किडनी के लिए भी यह फायदेमंद है. मखाना खाने से किडनी से विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं. वजन कम करने में भी मखाना बेहद मददगार है. गर्भवती महिला को मखाने की खीर खानी चाहिए. इससे मां के स्वास्थ्य में सुधार होता है, साथ ही बच्चे को पोषण भी मिलता है और उसकी हड्डियां भी मजबूत होती हैं.
गठिया के मरीजों के लिए मखाना बहुत फायदेमंद माना जाता है. चूंकि मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए यह हड्डी को मजबूत करने का भी काम करता है. सुबह खाली पेट 4—5 मखाना खाना सर्वोत्तम माना जाता है. इसके अलावा दिन में जब भी भूख लगे, तब एक—दो मखाना खाना चाहिए. इससे शरीर को पोषक तत्व भी मिलते हैं और शरीर की ऊर्जा भी बनी रहती है.
सावधानी
— अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो मखाने में नमक मिलाकर सेवन न करें. मखाना के संबंध में यह सामग्री एक्सपर्ट और डाक्टर्स द्वारा बताए गए विवरण पर आधारित है और केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए चिकित्सक से परामर्श अवश्य करें.
