सावधान! जरुरत से ज्यादा मूंगफली खाने से आपको झेलने पड़ सकते हैं ये खतरनाक नुकसान

भोपाल। ठंड के मौसम में मूंगफली खाना हर किसी को अच्छा लगता है। ज्यादा ठंड में मूंगफली का सेवन करना बहुत अच्छा भी माना जाता है। शहर की डॉयटीशियन पवित्रा श्रीवास्तव बताती है कि मूंगफली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, फैटी-एसिड और मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे ये शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। हालांकि, ये सेहत के लिए फायदेमंद होती है लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए हद से ज्यादा मूँगफली का सेवन करने से नुकसान भी हो सकता है। जानिए मूंगफली का सेवन क्या परेशानी खड़ी कर सकता है........

- मूंगफली खाने से पहले इस बात का विशेष ध्यान रखें कि भूखे पेट भूल से भी इसका सेवन न करें। अगर आप ऐसा करते है तो आपको पेट दर्द की गंभीर समस्या हो सकती है।

- मूंगफली का सेवन अधिक करने से शरीर में अफलेटोक्सिन की मात्रा बढ़ जाती है। जो कि लीवर सम्बंधित समस्याओं को बढ़ाता है।

- मूंगफली के ज्यादा सेवन से शरीर में कैलेस्ट्रोल की परेशानी हो जाती है और इसका तेल भी आपको नुकसान पहुंचा सकता है। मूंगफली का ज्यादा सेवन करने के कारण आपका पाचन और लीवर खराब हो सकता है और साथ के साथ ही आपको मूँगफली की एलर्जी भी सहन करनी पड़ सकती है । इसलिए मूंगफली खाने से पहले सेहत और मात्रा का जरूर ध्यान रखें।