दांतों में होने वाली समस्या से हैं परेशान तो बस अपना लें ये 4 घरेलू उपाय, नहीं होगी कोई परेशानी

भोपाल। यदि मसूड़ों और दांतों में किसी तरह परेशानी है तो इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। कई बार समस्या इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि कुछ भी खाने-पीने से परेशानी आती है। शहर की डेनटिस्मट अरुणा राय बताती है कि मसूड़ों में सूजन आने के कारण तेज दर्द होता है। यह समस्या संक्रमण या मुंह संबंधी किसी बीमारी के कारण हो सकती है। ऐसे में चिकित्सक का परामर्श लेने के साथ ही कुछ घरेलू उपायों को भी आजमाया जा सकता है। इन उपायों से न केवल मुंह के बैक्टीरिया को खत्म कर सकते हैं, बल्कि मसूड़ों का लाल होना, सूजन, खून आना जैसी समस्याओं को भी समाप्त कर सकते हैं। इसके अलावा अपनी डाइट में विटामिन डी की खुराक का भी ध्यान दें। यह मसूड़ों से सूजन को दूर करने में उपयोगी होता है, जानते हैं ऐसे ही कुछ कारगर उपाय...

ऑयल पुलिंग

मुंह की सफाई के लिए ऑयल पुलिंग को सबसे अच्छा माना गया है। यह मुंह के बैक्टीरिया को खत्म कर प्लाक की समस्या को भी दूर करता है। एक बड़ा चम्मच तिल के तेल को मुंह में रखें और १० मिनट तक इसे मुंह में घुमाएं। इसके बाद गुनगुने पानी से मुंह साफ कर लें। रोजाना ब्रश करने के बाद ऑयल पुलिंग करने से मसुड़ों में सूजन की समस्या को दूर किया जा सकता है। ऑयल पुलिंग के लिए नारियल का तेल भी काम में लिया जा सकता है।

एलोवेरा है कारगर

मसूड़ों से खून आना और सूजन की समस्या को दूर करने के लिए एलोवेरा का उपयोग किया जा सकता है। दरअसल, एलोवेरा में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बायोटिक प्रॉपर्टीज होती है। मसूड़ों की सूजन को दूर करने के लिए एलोवेरा जैल से एक-दो मिनट तक मसाज करें। इसके बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें। कुछ समय तक इस उपाय को नियमित करने से मसूड़ों की समस्या से राहत पाई जा सकती है।

हल्दी पाउडर

हल्दी में भी एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती है। चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर में पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से मसूड़ों की 10 मिनट तक मसाज करें और गुनगुने पानी से मुंह साफ कर लें।

ब्लैक टी बैक

ब्लैक टी बैग में टेनिन्स होता है, जो इंफ्लेमेशन को दूर करता है। टी बैग को पानी में दो-तीन मिनट तक उबालें और उसे बाहर निकाल लें। इसे ठंडा होने के बाद प्रभावित हिस्से पर 10 मिनट तक रखें और मुंह साफ कर लें।

नमक के पानी से गरारे करें

मसूड़ों की सूजन को दूर करने में नमक के पानी को बहुत कारगर उपाय माना जाता है। यह बैक्टीरिया को ग्रोथ करने से रोकता है और दांतों में संक्रमण की समस्या को दूर करता है। इसके अलावा मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश से नमक की सहायता से दांतों की सफाई करें। मसूड़ों को हल्के हाथों से कुछ देर तक रगड़ें। इस तरह दांतों की सफाई करने से आपको आराम मिलेगा और मसूड़ों की सूजन कम होगी।

ठंडा-गर्म पानी

मसूड़ों में सूजन और दर्द की समस्या को दूर करने के लिए ठंडे और गर्म पानी से सेक करना चाहिए। चाहे तो किसी सूती कपड़े को भी गर्म पानी में भिगोकर सेक कर सकते हैं। कुछ सेकण्ड इसे मुंह में बाहर की तरह मसूड़ों के पास रखें और इसी तरह ठंडे पानी में कपड़े को भिगोकर फिर से रखें। ऐसा करने से सूजन को कम किया जा सकता है। यह उपाय जल्दी असर करता है।

बेकिंग सोडा

मसूड़ों में दर्द को दूर करने में बेकिंग सोडा भी काम लिया जा सकता है। इसके लिए एक छोटा चम्मच बेकिंग सोडा में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाएं। इसे अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद मसूड़ों की मसाज करें। चाहें तो आप इस पेस्ट को दांतों पर लगाकर भी ब्रश कर सकते हैं। रोजाना सुबह और शाम के समय इस उपाय को आजमाना चाहिए। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होता है, जो सूजन दूर करता है।