माइग्रेन के दर्द से छुटकारा दिलाते हैं ये 5 नुस्खे, नहीं खानी पड़ेगी दवा

माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए बाजार में कई तरह की दवाइयां मौजूद हैं जो राहत देती हैं लेकिन हर बार दवाई लेना भी सही नहीं है....पर आप चाहें तो ऐसे कई घरेलू उपाय हैं जिनसे आप अपना सिर दर्द चुटकी में दूर कर सकते हैं....

भोपाल। लगभर सिर दर्द की समस्या हर दूसरे इंसान को होती है। अगर आए दिन होने वाली इस समस्या की तरफ ध्यान नहीं दिया जाए तो यह माइग्रेन ( Migraine) दर्द का रूप धारण कर लेती है। बार-बार सिर में होने वाला दर्द माइग्रेन कहा जाता है। यह किसी भी उम्र हो सकता है। माइग्रेन से होने वाले सिरदर्द को कुछ आसान घरेलू उपायों से दूर किया जा सकता है। ये उपाय पूरी तरह से साइड इफेक्ट से रहित होते हैं और आपको किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। जानिए कौन से हैं वे उपाय.....

- माइग्रेन में दर्द से राहत पाने के लिए कैफीन का भी सहारा लिया जा सकता है। कॉफी से दर्द को कम किया जा सकता है।

- माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए गर्दन को स्ट्रेच करना और सिर की त्वचा पर मालिश एक असरदार उपाय है। ऐसा करने से रक्त प्रवाह बढ़ता है और दर्द से राहत मिलती है।

- माइग्रेन की स्थिति में आप दूध में तुलसी की 7-8 पत्ती को उबाल लें और इसको पीने के लिए इस्तेमाल करें। आपको माइग्रेन अटैक से काफी हद तक राहत मिलेगी। ऐसा इसलिए क्योंकि तुलसी की पत्ती में एंटी-डिप्रेसेंट और एंटी-एंजायटी गुण पाए जाते हैं।

- अगर आपको सिर में तेज दर्द का अहसास हो तो आप दालचीनी को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं। अब आप इस लेप को अपने माथे पर लगाएं। इससे आपको काफी राहत महसूस होगी।

- अगर आपको माइग्रेन का दर्द हो रहा है तो ज्यादा रौशनी के बीच ना रहें। क्योंकि इससे दर्द और बढ़ता है। इसलिए अपने आसपास की रौशनी को कम कर दें या कोई चश्मा पहन लें। इस उपाय से राहत मिलेगी।

- सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है. आप चाहें तो ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर भी ले सकते हैं।