ठंडा या गर्म ! नहाने के लिए कौन सा पानी है ठीक ? जानिए हेल्थ एक्सपर्ट की राय

भोपाल। वैसे तो हम अपने शरीर के अनुसार ठंडे या गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं। कुछ लोग मौसम के अनुसार नहाने का पानी बदलते हैं। वे गर्मी में ठंडे पानी से नहाते हैं और सर्दी में गर्म पानी से। लेकिन क्या आपको पता है कि गर्म और ठंडे, दोनों ही पानी से नहाने के अपने अलग-अलग फायदे हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में-

ठंडे पानी से स्नान करने के लिए शरीर को समय देना जरूरी है। इसके लिए पहले गुनगुने पानी से शुरुआत करें फिर ठंडे पानी की ओर बढ़ें। सबसे पहले ठंडे पानी को अपने पैरों पर डालें जिससे मस्तिष्क तक इस बात का संकेत पहुंच जाए और शरीर का तापमान समायोजित हो सके। फिर पूरे शरीर पर ठंडा पानी डालें। इससे स्वास्थ्य समस्या नहीं होगी।

इनके लिए हानिकारक

हैल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, एक्जिमा या सोरायसिस जैसी समस्या वाले लोगों के लिए गर्म पानी से नहाना हानिकारक हो सकता है। गर्म पानी से खुजली बढ़ सकती है। जबकि ठंडे पानी से नहाने से स्किन में कसाव आता और लालिमा कम होती है। स्वस्थ लोगों के लिए हर दिन ठंडे पानी से नहाना, त्वचा के लिए फायदेमंद है।

गर्म पानी त्वचा के लिए अच्छा नहीं

वैसे शरीर की थकान से राहत पाने के लिए लोग गर्म पानी से नहाते हैं लेकिन हैल्थ एक्सपर्ट के अनुसार गर्म पानी से नहाना त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। गर्म पानी त्वचा की चिकनाहट को खत्म कर देता है। इस वजह से त्वचा में सूखापन और अन्य कई समस्या हो सकती हैं।