जाै के ये घरेलू नुस्खे अपनाएं, सेहत के साथ दमकता निखार पाएं

जाै के ये घरेलू नुस्खे अपनाएं, सेहत के साथ दमकता निखार पाएं
जाै के ये घरेलू नुस्खे अपनाएं, सेहत के साथ दमकता निखार पाएं

Yuvraj Singh Jadon | Updated: 06 Sep 2019, 12:41:56 PM (IST) डाइट-फिटनेस

जाै ( barley ) में जल, एल्युमिन, कार्बाेहाइड्रेट, तेल, खनिज, विटामिन बी 1, बी 2, विटामिन ए, कैल्सियम आैर फास्फाेरस जैसे तत्व पाए जाते हैं

जाै ( Barley ) पुराने समय से ही कृषि किए जाने वाले अनाजाें में से एक प्रमुख अनाज है।धार्मिक कार्याें में भी काम में लिए जाने वाला जाै अपने गुणाें के कारण सेहत के लिए भी वरदान है। जाै ( Barley nutrition ) में जल, एल्युमिन, कार्बाेहाइड्रेट, तेल, खनिज, विटामिन बी 1, बी 2, विटामिन ए, कैल्सियम आैर फास्फाेरस जैसे तत्व पाए जाते हैं।आइए जानते हैं जाै के सेहत भरे फायदाें के बारे में ( Barley Health benefits ) :-

झार्इ मिटाए ( barley for Dark circle )
चेहरे पर हाेने वाली झार्इयाें काे हटाने के लिए जाै, चना, मसूर, चावल सब समभाग लें, इस मिश्रण में थाेड़ा पानी मिलाकर उबटन तैयार कर लें। इस उबटन काे चेहरे पर मलने से कील-झाइयां दूर हाे जाती है आैर त्वचा दमकने लगती है।

चेहरे की चमक बढ़ाए ( barley for skin glow)
रेवन्द चीनी, मालकांगनी, रीठे का छिलका, कायफल, हल्दी प्रत्येक का चूर्ण 10-10 ग्राम, जाै का आटा 120 ग्राम लेकर एक साथ मिलाकर रख लें। आवश्यकतानुसार इसमें से थाेड़ा सा चूर्ण लेकर जल आैर सरसाें का तेल मिलाकर चेहरे पर लेप करें। आधा घंटे के बाद उबटन की तरह मल-मल कर इस लेप काे उतार लें। कुछ दिनाें तक इस तरह से उबटन का प्रयाेग कर चेहरे के दाग-धब्बे गायब हाे जाएंगेे आैर त्वचा चमकने लगेगी।

शरीर की दुर्गन्ध हटाए ( barley for bad odor )
जाै का भुनााा आटा या जाै के सत्तू, कुलथी, कूट, बालछड़, छरिला, चंदन, तज आैर वच काे पानी के साथ महीन पीस कर शरीर पर लगाकर मालिश करने से दुर्गन्ध दूर हाेती है।

खुजली मिटाए ( barley for eczema )
जाै के आटे में तिल पीसकर या तिल तैल आैर मठ्ठा मिलाकर लगाने से सूखी खुजली ठीक हाेती है।

माेटापा घटाए ( barley weight loss)
चव्य, जीरा, त्रिकटु, भुनी हींग, साेंचल नमक का चूर्ण 6 माशे से 1 ताेला तक जाै के सत्तू के साथ नियमित खाने से माेटापा घटता है। इसके अलावा जाै, जवाखार, साेंठ, वायविडंग, आंवला, कांतलाैह भस्म - सबका समान भाग चूर्ण सुबह-शाम शहद के साथ चाटने से माेटाप कम हाेता है।

सेहत बनाए ( barley weight gain)
जाै का दलिया गाय या भैंस के दूध में पकाकर खीर बना लें । इस खीर में दाे-तीन चम्मच घी मिला लें। दाे-तीन माह यह खीर खाने से पतले लाेग भी माेटे हाे जाते हैं।

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