थकान और कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए इन 3 विटामिन्स का करें सेवन

क्या आपको हर समय थकान, कमजोरी और भारीपन महसूस होता है? क्या आप बिना किसी शारीरिक श्रम के भी जल्दी थक जाते हैं? क्या आपको पढ़ाई या काम करने में दिक्कत होती है? अगर इनमें से कोई भी लक्षण आपको दिखाई दे रहा है, तो हो सकता है कि आपके शरीर में विटामिन्स की कमी हो रही हो।

हर समय थकान और कमजोरी महसूस होना या नींद आने के बाद भी नींद बने रहना इस बात का संकेत है शरीर में कई तरह के विटामिन्स कम हो रहे हैं। बिना शारीरिक मेहनत के बाद थकान या कमजोरी महसूस होना सामान्य बात नहीं है। कई बार शारीरिक ही नहीं, मानसिक थकान भी होती है। मानसिक थकान के कारण दिमाग की कार्यक्षमता प्रभावित होने लगती है।