डायबिटीज में खूब चबाएं ये पत्तियां, इनमें छुपा है शुगर कंट्रोल करने का अद्भुत गुण

करेले की पत्तियों का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना गया है क्योंकि करेले की पत्तियों में मौजूद पॉलीपेप्टाइड-पी आपके ब्लड शुगर यानी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने

कड़वा करेला हर किसी को पसन्द नहीं आता। बच्चे तो क्या बहुत से बड़े भी करेले के सेवन से दूर भागते हैं। लेकिन इस कड़वे करेले में आपकी सेहत के कई राज छुपे हुए हैं। इस कारण आपको सप्ताह में कम से कम 2 बार करेले की सब्जी खानी फायदेमंद हो सकती है। लेकिन आज हम आपको करेले नहीं बल्कि इसकी पत्तियों के फायदे बताने जा रहे हैं, जो करेले जितनी ही गुणकारी मानी गई हैं। तो आइए जानते हैं करेले की पत्तियों के स्वास्थ्य लाभ...

1. रक्त शर्करा नियंत्रण में
करेले की पत्तियों का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना गया है क्योंकि करेले की पत्तियों में मौजूद पॉलीपेप्टाइड-पी आपके ब्लड शुगर यानी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इसलिए डायबिटीज के रोगियों को रक्त शर्करा को नियंत्रित रखने के लिए अपनी डाइट में करेले की पत्तियों को शामिल करना चाहिए।

2. पैरों की जलन में राहत
जिन लोगों को अक्सर पैरों के तलवों में जलन की शिकायत रहती है उनके लिए करेले की पत्तियों का रस लाभकारी साबित हो सकता है। इसके लिए आप करेले की पत्तियों को पीसकर और इनका रस निकालकर पैरों के तलवों पर लगा लें। इससे आपको काफी आराम महसूस होगा।

3. पीरियड्स में लाभदायक
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाने में भी करेले की पत्तियों के फायदे देखे जा सकते हैं। इसके लिए आप करेले की 10 15 पत्तियों को पीसकर इनका रस निकाल लें। अब इस रस में काली मिर्च पाउडर, 1 ग्राम सोंठ पाउडर और ½ चम्मच पीपल का चूर्ण मिलाकर इसका सेवन करें। इससे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से काफी आराम मिल सकता है।

4. इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए
रोगों से लड़ने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का बेहतर होना बहुत जरूरी है और इसके लिए करेले की पत्तियों का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। करेले की पत्तियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप थोड़ी सी करेले की पत्तियों को पानी में उबालकर इस पानी को छान लें और फिर इसका सेवन करें। इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होने के साथ ही आपका शरीर संक्रमण से भी अच्छे से लड़ पाने में सक्षम हो सकेगा। इसके अलावा बुखार या खांसी-जुकाम की समस्या में भी करेले की पत्तियों का रस काफी फायदेमंद हो सकता है।

(डिस्क्लेमर: आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)