दिनभर में ब्लड प्रेशर रीडिंग बदलने की कई वजह

सर्दी में ब्लड प्रेशर(बीपी) बढऩे की समस्या अधिक रहती है। इससे हार्ट अटैक व ब्रेन हैमरेज की आशंका बढ़ जाती है। इसलिए ब्लड प्रेशर की जांच करते रहना चाहिए। लेकिन ब्लड प्रेशर की जांच करते समय कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। ब्लड प्रेशर सुबह कम होता है और दिन में 30त्न तक बढ़ जाता है। इसके पीछे हार्मोनल बदलाव, शरीरिक गतिविधि और खानपान भी कारण हो सकता है। इसलिए दिन में दो बार बीपी टेस्ट करें। एक ही समय पर ब्लड प्रेशर की जांच करनी चाहिए और 2-3 रीडिंग लें ताकि सही स्तर का पता चल सके। जांच से कम से कम 30 मिनट पहले व्यायाम, धूम्रपान, कैफीन वाली चीजें या हैवी डाइट से बचेें। इनसे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। खड़े होकर जांच न करें। ब्लड प्रेशर चेक करने पर हाथ को हिलाएं नहीं बल्कि सीधा रखें। अगर कोई ब्लड प्रेशर मशीन खरीद रहें तो अपने डॉक्टर से इस बारे में जानकारी कर लें। कई बार गलत रीडिंग से दिक्कत भी हो सकती है।