देर रात में खाएं ये हेल्दी चीजें 1. ड्राई फ्रूट्स
देर रात भूख लगने पर ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि ड्राई फ्रूट्स में गुड फैट, प्रोटीन, फाइबर के गुण पाए जाते है, जो सेहत को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते है। इसलिए आप देर रात में स्नैक्स के रूप में ड्राई फ्रूट्स खा सकते है।
देर रात भूख लगने पर सीजनल फ्रूट्स का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सीजनल फ्रूट्स का सेवन करने से सेहत को कई प्रकार लाभ मिलते है। साथ ही इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। इसलिए आप देर रात में स्नैक्स के रूप में केला, तरबूज और सेब आदि फल खा सकते हैं।
देर रात भूख लगने पर ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि ड्राई फ्रूट्स में गुड फैट, प्रोटीन, फाइबर के गुण पाए जाते है, जो सेहत को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते है। इसलिए आप देर रात में स्नैक्स के रूप में ड्राई फ्रूट्स खा सकते है।
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2. सीजनल फ्रूट्सदेर रात भूख लगने पर सीजनल फ्रूट्स का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सीजनल फ्रूट्स का सेवन करने से सेहत को कई प्रकार लाभ मिलते है। साथ ही इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। इसलिए आप देर रात में स्नैक्स के रूप में केला, तरबूज और सेब आदि फल खा सकते हैं।
3. पनीर
देर रात भूख लगने पर पनीर का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कच्चा पनीर हेल्दी होता है। इसका सेवन करने से सेहत को कई प्रकार के लाभ मिलते है। साथ ही बॉडी को एनर्जी भी मिलती है। इसलिए आप देर रात में स्नैक्स के रूप में पनीर खा सकते हैं।
देर रात भूख लगने पर रोस्टेड मखाना का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि मखाना आपको हेल्दी रखने के साथ ही आपका वजन कंट्रोल करने में मदद करता है। इसलिए आप मखाने भून कर रख लें और रात में भूख लगने पर आप इसे खा सकते है।
देर रात भूख लगने पर पनीर का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कच्चा पनीर हेल्दी होता है। इसका सेवन करने से सेहत को कई प्रकार के लाभ मिलते है। साथ ही बॉडी को एनर्जी भी मिलती है। इसलिए आप देर रात में स्नैक्स के रूप में पनीर खा सकते हैं।
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4. रोस्टेड मखानादेर रात भूख लगने पर रोस्टेड मखाना का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि मखाना आपको हेल्दी रखने के साथ ही आपका वजन कंट्रोल करने में मदद करता है। इसलिए आप मखाने भून कर रख लें और रात में भूख लगने पर आप इसे खा सकते है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
