थकान, स्ट्रेस और वजन का बढ़ना ये थायराइड के लक्षण हो सकते हैं, जानिए

बढ़ती उम्र के साथ थायरॉइड की बीमारी होने का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है, वहीं इस बीमारी से ज्यादा पुरषों से अधिक महिलाएं ज्यादा ग्रसित होती हैं, इसलिए इसके लक्षणों के बारे में जानने कि बेहद आवश्य्कता होती है।

थायरॉइड की बात करें तो ये बहुत ही ज्यादा कॉमन बीमारी बन गई है,इसके होने से कई प्रकार कि समस्यायों का सामना आपको करना पड़ सकता है, वहीं बढ़ती उम्र के साथ इसके बढ़ने का खतरा भी अधिक होता है। ये बीमारी ज्यादा पुरषों के मुकाबले महिलाओं को ज्यादा होती है, इसके होने से व्यक्ति को अनेकों दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। थायरॉइड यदि शरीर में ज्यादा मात्रा में बढ़ जाता है तो ऐसे में अपने आप ही वजन तेजी से बढ़ने से लग जाता है और शरीर में यदि इसकी मात्रा कम हो जाती है तो आपका वजन धीरे-धीरे कम होना शुरू हो जाता है। इसलिए बॉडी में इसका सही मात्रा में होना ही आवश्यक होता है। क्योंकि इसकी मात्रा में कम या ज्यादा होने से व्यक्ति के शरीर में बहुत सारी परेशानियां होने लग जाती है।

जानिए कि थायरॉइड बॉडी में करता क्या है
-थायरॉइड नियंत्रित करता है कि बॉडी को कितनी मात्रा में एनर्जी की मात्रा कि जरूरत है
-बॉडी के ग्रोथ, शरीर में गर्माहट को बनाए रखना थायरॉइड का काम होता है
-थायरॉइड कंट्रोल करता है कि कितनी मात्रा में बॉडी को प्रोटीन की जरूरत है
-कंट्रोल करता है बॉडी के अन्य हार्मोन्स कितने ज्यादा संवेदनशील है

वहीं यदि शरीर में थायरॉइड की मात्रा ज्यादा या कम हो जाती है तो ऐसे में अक्सर आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं, इसके साथ ही आपका वेट भी तेजी से बढ़ सकता है साथ ही साथ आप स्ट्रेस में रहने लग जाते हैं। यदि आपको भी अपने बॉडी में ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं तो आपको इन्हें इग्नोर नहीं करना चाहिए। क्योंकि ये संकेत हो सकते हैं कि या तो थायरॉइड बढ़ गया है या तो कम है। आपको डॉक्टर की सलाह भी जरूर लेनी चाहिए।

जानिए कौन-कौन से आहार है जो थायरॉइड को नियंत्रण में रखने में सहायक होते हैं-
दही, सोया सॉस, सोया दूध का सेवन, फिश, आयोडीन युक्त नमक, आइसक्रीम,दही का सेवन, अंडे के सफ़ेद भाग का सेवन,गाय का दूध का सेवन,पनीर आदि।
यदि आप बढ़े हुए थायरॉइड को कंट्रोल करना चाहते हैं तो इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं। या इसे कम करना चाहते हैं तो भी ये आहार आपके बेहद काम आ सकते हैं।

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