Cardamom Benefits: आइए जानते हैं हरी इलायची से होने वाले फायदे के बारे में

Cardamom Benefits: इलायची का उपयोग आमतौर पर खाने के स्वाद को बढ़ाने और खुशबू लेकर आने के लिए किया जाता है। लेकिन इससे सेहत में होने वाले अनेक फायदों से अभी भी हम अनजान हैं। तो चलिए जानते हैं इलायची शरीर में होने वाले फायदों के बारे में।

नई दिल्ली। Cardamom Benefits: इलायची का उपयोग ज्यादातर हम लोग स्वाद को बढ़ाने के लिए या खुशबू के लिए करते हैं। वहीं इसे माउथ फ्रेशनर की तरह भी इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन अभी भी बहुत लोग इलायची से सेहत में होने वाले ढेरों फायदों से अनजान हैं। ये सिर्फ खुसबू या स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि कई बीमारियों को भी दूर कर देती है। इसके सेवन से माना जाता है कि सर्दी-जुकाम, बुखार,पेट की समस्या आदि में लाभदायक माना जाता है। इसलिए आपको इलायची का सेवन अपनी डाइट में शामिल जरूर करना चाहिए। ये स्वाद को भी बढ़ाएगी और सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित होगी।
तो चलिए जानते हैं इलायची से होने वाले अनेकों फायदे के बारे में-

स्ट्रेस को दूर करने में इलायची का सेवन होता है लाभदायक
इलायची का सेवन माना जाता है कि स्ट्रेस या टेंशन को दूर करने में लाभदायक होता है। इसलिए यदि आप चाय का सेवन करते हैं तो इसमें इलायची के पाउडर को जरूर मिलाना चाहिए। ये चाय के स्वाद को बढ़ा देती है साथ ही साथ आपके मूड को भी फ्रेश और तरोताजा करने का काम करती है। आप इलायची को माउथ फ्रेशनर की तरह भी रोजाना खाने के बाद इस्तेमाल कर सकते हैं। ताकि आपका मूड फ्रेश रहे और स्ट्रेस भी दूर हो जाए।

जी मिचलाने जैसी समस्या से मिलती है राहत
यदि आप जी मिचलाने जैसी समस्या से परेशान हैं तो इलायची का उपयोग कर सकते हैं। इलायची का सेवन जी मिचलाने जैसी समस्या को दूर करता है। इसलिए जब भी कहीं बाहर जा रहें हैं तो इलायची का कुछ टुकड़ों को अपने साथ जरूर रखें। ये उल्टी आने जैसी समस्याओं को दूर करेगा। और सेहत में भी फायदा पहुँचाएगा।

माउथफ्रेशनर की तरह कर सकते हैं यूज़
इलायची का इस्तेमाल माउथफ्रेशनर की तरह किया जा सकता है। ये खाने के बाद मुंह से आने वाली महक दूर हो जाती है। मुंह से आ रही दुर्गंध को दूर करने के लिए आप माउथफ्रेशनर की तरह इलायची का इस्तेमाल किया जा सकता है। साथ ही साथ ये शरीर को भी फायदा पहुँचाएगा।

भूख न आने जैसी समस्याओं को करता है दूर
इलायची का सेवन पेट के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। ये मेटाबोलिज्म को ठीक करने का काम करता है। यदि भूख नहीं लगती है तो आप इलायची का सेवन कर सकते हैं। क्योंकि इसका सेवन भूख को बढ़ाने में लाभदायक साबित होता है।

सर्दी-जुकाम को दूर करने में इलायची का सेवन होता है लाभदायक
सर्दी-जुकाम या गले में खरास जैसी समस्या है तो आप इलायची का सेवन कर सकते हैं। बहुत सारे लोग एकदम से हो रहे मौसम के बदलाव के कारण सर्दी-जुकाम,गले में खरास जैसी समस्या से परेशान हो जाते हैं। इलायची का सेवन इन बीमारियों को दूर करने में लाभदायक साबित होता है। आप इलायची का चाय का सेवन कर सकते हैं या इलायची के पाउडर के साथ बराबर मात्रा में शहद मिलाकर भी खा सकते हैं।

सूजन की समस्या से निजात दिलाने में होता है फायदेमंद
इलायची का सेवन सूजन कम करने जैसी समस्या से आराम दिलाती है। इसलिए आपको अपनी डाइट में इलायची का सेवन करना चाहिए। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट जैसे अनेकों तत्त्व होते हैं तो एलेर्जी से दूर रखते हैं।

ब्लड प्रेशर कम करने में होता है लाभदायक
एक रिसर्च के अनुसार इलायची का रोजाना सेवन ब्लड प्रेशर के लेवल को कम करने में लाभदायक माना गया है। इसलिए यदि आप हाइपरटेंशन जैसी बीमारी से ग्रसित हैं तो इलायची का सेवन कर सकते हैं। इलायची में मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे अनेकों तत्त्व पाए जाते हैं। जो शरीर में ब्लड प्रेशर जैसी समस्या को कंट्रोल में रखने में लाभदायक होते हैं।