शरीर के अंदर की गंदगी को ऐसे बाहर निकालें

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए उसको अंदर से साफ रखना भी जरूरी है। जो हाल के दिनों में कोरोना से रिकवर हुए हैं। उनके शरीर में संक्रमण के दुष्प्रभाव और दवाओं की हैवी डोज से शरीर में हानिकारक तत्वों की मात्रा बढ़ी है। इन आयुर्वेदिक तरीकों से शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं।
एक चौथाई चम्मच हल्दी को एक गिलास पानी में दो तिहाई होने तक उबालें। फिर इसे गुनगुना ही पी जाएं। 4-5 दिन पीने से इसका लाभ मिलेगा।
एलोवेरा शरीर को अच्छे से डिटॉक्स करता है। सुबह-शाम खाली पेट दो-दो चम्मच एलोवेरा जेल खाने से लाभ होगा। खासकर कोरोना से रिकवर हुए लोगों को।
रोज शाम को एक चम्मच त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी से लें। यह भी शरीर की गंदगी को दूर करती है।
रोज दो कप ग्रीन टी पीएं। इससे खून साफ होता है। लिवर से जुड़ी बीमारियों की आशंका भी कम होती है।
पुनर्नवा की जड़ को उबालकर पीने से भी शरीर डिटॉक्स होता है।
गले की समस्या दूर होती
दालचीनी का पानी पीने से गले में जमी गंदगी दूर होती है। इसके लिए एक चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर को एक कप पानी में भिगोकर एक सप्ताह तक पीएं।
मंजीठ भी खून का साफ कर कई बीमारियों से बचाता है। मंजिष्ठादि चूर्ण को पांच दिन तक ले सकते हैं।

-डॉ. पीयूष त्रिवेदी, वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ, जयपुर