त्रिफला का सेवन ऐसे करें, मिलेगा पूरा फायदा, जानें सही तरीका

How to consume Triphala : त्रिफला आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि है जो तीन अहम तत्वों, यानी हरड़, आंवला, और बहेड़ा का मिश्रण होता है। चरक संहिता में इसे सर्वश्रेष्ठ माना गया है। त्रिफला को साबुत या चूर्ण के रूप में विभिन्न रोगों के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है। आयुर्वेद ने त्रिफला को विभिन्न ऋतुओं के साथ अलग-अलग चीजों के साथ लेने की सलाह दी है।

त्रिफला का सेवन महीनों के अनुसार -श्रावण-भाद्रपद (अगस्त-सितंबर) में सेंधा नमक के साथ।अश्विनी-कार्तिक (अक्टूबर-नवंबर) में चीनी या शक्कर के साथ।मार्गशीर्ष-पौष (दिसंबर-जनवरी) में सौंठ के चूर्ण के साथ।

त्रिफला का सेवन महीनों के अनुसार -माघ-फाल्गुन (फरवरी-मार्च) में छोटी पीपल के साथ।चैत्र-वैशाख (अप्रैल-मई) में इसे शहद में मिलाकर लेना फायदेमंद है।ज्येष्ठ-आषाढ़ (जून-जुलाई) में गुड़ के साथ।

त्रिफला सेवन का तरीका बच्चों को सुबह-शाम आधा चम्मच और बड़ों को 1-1 चम्मच पानी के साथ सेंधा नमक, चीनी, शक्कर या गुड़ दें। यह खाली पेट लेने पर और भोजन से आधा घंटा पहले या बाद में किया जा सकता है।