IMD Orange Alert : स्वास्थ्य मंत्रालय ने घर से बाहर नहीं निकलने की चेतावनी जारी की, जानिए क्या है वजह

Health Ministry heat warning : दिल्ली में भीषण गर्मी पड़ रही है! भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने तापमान 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुँचने की चेतावनी दी है. इसे देखते हुए, स्वास्थ्य मंत्रालय ने लोगों से खास सावधानी बरतने की अपील की है.

IMD Orange Alert : दिल्ली में गरमी ने अपना विकराल रूप दिखाना शुरू कर दिया है. भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने चेतावनी दी है कि दिल्ली में दिन का तापमान 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच सकता है. इसे देखते हुए, स्वास्थ्य मंत्रालय ने सभी से खास सावधानी बरतने की अपील की है.

लू से बचाव के लिए खास टिप्स (Loo se Bachne ke Upay)

स्वास्थ्य मंत्रालय की सबसे अहम सलाह है कि दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच घर से बाहर बिल्कुल न निकलें. यह वह समय होता है जब धूप सबसे तेज़ होती है और लू लगने का खतरा सबसे ज़्यादा रहता है. इसके अलावा, खूब पानी पीने की सलाह दी गई है ताकि शरीर में पानी की कमी न हो.

दिल्ली के लिए 'ऑरेंज अलर्ट' (IMD orange alert Delhi)

बुधवार के लिए दिल्ली में 'ऑरेंज अलर्ट' जारी किया गया है, जो बताता है कि गरमी की स्थिति गंभीर रहने वाली है. IMD के अनुसार, रात का तापमान भी लगभग 29 डिग्री सेल्सियस के आसपास रहेगा, जिससे रात में भी खास राहत मिलने की उम्मीद कम है.

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क्या करें और क्या न करें?

स्वास्थ्य मंत्रालय ने अपनी सोशल मीडिया पोस्ट में कुछ खास बातों पर ज़ोर दिया है:

घर में रहें: दोपहर के समय घर के अंदर ही रहें, खासकर जब गरमी चरम पर हो.

हल्का भोजन: हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन करें. भारी या मसालेदार खाने से बचें.

सुरक्षित पेय पदार्थ: छाछ, नींबू पानी, आम पना, लस्सी और ताज़े फलों का जूस जैसे सुरक्षित पेय पदार्थ पिएं.

बच्चों और पालतू जानवरों का ध्यान: बच्चों या पालतू जानवरों को कभी भी पार्क की हुई गाड़ियों में न छोड़ें, क्योंकि गाड़ी के अंदर का तापमान बहुत तेज़ी से बढ़ता है और दम घुटने का खतरा होता है.

शारीरिक मेहनत से बचें: दोपहर 12 से 3 बजे के बीच धूप में भारी शारीरिक मेहनत या कोई भी ज़ोरदार काम करने से बचें.

रसोई को हवादार रखें: खाना बनाते समय रसोई में हवा आने-जाने की अच्छी व्यवस्था रखें. एग्ज़ॉस्ट फ़ैन चलाएं या खिड़कियां खोल दें.

कुछ चीज़ों से बचें: शराब, चाय, कॉफ़ी और ज़्यादा चीनी वाले पेय पदार्थों से बचें, क्योंकि ये शरीर में पानी की कमी कर सकते हैं.

अगर किसी को तेज़ बुखार, बेहोशी या चक्कर आने जैसे गंभीर लक्षण महसूस हों, तो बिना देर किए तुरंत 108 या 102 पर कॉल करें. यह आपातकालीन हेल्पलाइन नंबर हैं.

IMD की अतिरिक्त सलाह

IMD ने भी लोगों से गरमी से बचने के लिए कुछ और टिप्स दिए हैं:

कपड़े: हल्के, ढीले और हल्के रंग के कपड़े पहनें. गहरे रंग के कपड़े ज़्यादा गर्मी सोखते हैं.

सिर को ढकें: धूप में निकलते समय सिर को टोपी या छाते से ढकें.

पानी: बार-बार पानी पीते रहें, भले ही आपको प्यास न लगे.

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अस्पतालों में बढ़ रहे मामले

डॉ. अतुल कक्कड़ ने बताया कि गरमी के कारण मरीजों में हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन (पानी की कमी), गैस्ट्रोएंटेराइटिस (पेट का इन्फ़ेक्शन) और पीलिया के मामले बढ़ रहे हैं.

उन्होंने सलाह दी कि धूप में कम से कम निकलें, पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें, छाते या टोपी का इस्तेमाल करें और पानी वाले फल जैसे तरबूज़, खरबूजा, खीरा आदि खाएं. इसके अलावा, बाहर का खाना खाने से बचें क्योंकि गरमी में खाना जल्दी खराब हो सकता है और फ़ूड पॉइज़निंग का खतरा बढ़ जाता है.

मंगलवार को दिल्ली का अधिकतम तापमान 43.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो सामान्य से 3.6 डिग्री ज़्यादा था. गरमी का यह दौर कम से कम 12 जून तक जारी रहने की उम्मीद है.