Lychee peels : लीची के छिलके को फेंकने से पहले जान लें ये 5 फायदे, जानें इस्तेमाल का तरीका

Lychee Peel Benefits: गर्मियों का मौसम आते ही लीची का स्वाद लेने वालों की संख्या बढ़ जाती है। लीची एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है। इसमें विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, पोटैशियम, फाइबर और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लीची के छिलके को अक्सर लोग फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लीची के छिलके भी कई सारे फायदेमंद तत्वों से भरपूर होते हैं?

लीची के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ये गुण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

जानिए लीची के छिलकों से होने वाले इन फायदों के बारे में

1.हार्ट के सेहत के लिए होता है फायदेमंद
लीची ही नहीं इसके छिलके को सुखाकर इसके पाउडर का सेवन करते हैं तो भी ये हार्ट के सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं। लीची के छिलके कई सारे कंपाउंड से भरपूर होते हैं, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीइन्फ्लामेट्री जैसे कई सारे तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके रोजाना खाली पेट एक चम्मच गुनगुने पानी के सेवन से हार्ट की सेहत स्वस्थ रहती है। इसलिए आप लीची का सेवन तो करें हीं, वहीं इसके छिलके को भी रोजाना के डाइट में इस्तेमाल कर सकते हैं।

2.पाचन से जुड़ी दिक्क्तों को करता है दूर
पाचन से जुड़ी समस्यायों से ग्रसित रहते हैं तो लीची के छिलके का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है, इसके छिलके में भी फ्लेवोनोइड्स, ट्राइटरपेंस, फिनोलिक जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा उपयोगी होते हैं, इसलिए इसके छिलके को सुखाकर आप इसके पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं, ये कब्ज की समस्या को दूर करता है वहीं हाजमा से जुड़ी कई सारी समस्याओं से भी निजात दिलाता है।

3.बेली फैट की समस्या को करता है दूर
लीची के छिलके के पाउडर के रोजाना सेवन से वेट कंट्रोल में रहता है, वहीं ये बेली फैट की समस्या को दूर करने में भी असरदार होता है, ये एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई सरे तत्वों से भरपूर होता है, जो कि वजन को नियंत्रण करने में मदद करता है, वहीं इसके छिलके में ओलीगोनाल नामक तत्व पाया जाता है, जो पेट में जमी एक्स्ट्रा चर्बी को कम करता है, इसलिए वजन को कम करना चाहते हैं तो लीची के छिलके को रोजाना के डाइट में शामिल कर सकते हैं।

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4.हाई ब्लड प्रेशर को करता है कंट्रोल
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल करना चाहते हैं तो लीची के साथ इसके छिलके का रोजाना सेवन कर सकते हैं, ये स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी माने जाते हैं, इसमें क्लोरोजेनिक एसिड, क्वेरसेटिन 3-ओ-ग्लूकोसाइड जैसे कई सारे तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, ये ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में बहुत ही ज्यादा लाभदायक होते हैं, इसलिए आप इन्हें रोजाना के डाइट में शामिल कर सकते हैं।

5.सनबर्न से दिलाता है राहत
यदि आप ज्यादा समय तक सूरज की रोशनी के सामने रहते हैं तो सनबर्न जैसी कई सारी समस्याएं आ जाती हैं, ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए आप लीची के छिलके को रोजाना के डाइट में शामिल कर सकते हैं, ये सनबर्न की समस्या को दूर कर देता है, वहीं दाग, पिम्पल्स और भी त्वचा से जुड़ी कई प्रोब्लेम्स को ये दूर करता है, इसलिए इसके छिलके का इस्तेमाल आप कर सकते हैं।