एवोकाडो, पालक जैसे मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ कैंसर और संक्रमण से लड़ने की क्षमता को बढ़ा सकते हैं

हाल ही में हुए रिसर्च के अनुसार इस बात का पता चला है कि यदि आप रोजाना एक एवोकाडो को रोजाना कि डाइट में शामिल करते हैं तो ये कैंसर के जैसी गंभीर बीमारी को दूर रखने में मददगार साबित हो सकता है। बेसल के विश्वविधालय में इस बात का पता चला है कि जो व्यक्ति एवोकाडो , बीन्स के जैसी आदि चीजों का सेवन उनकी इम्युनिटी के लिए अच्छा साबित हो सकता है।

रिसर्च के दौरान इस बात को बताया गया है कि यदि आप खुद का ट्यूमर या कैंसर के जैसी गंभीर बीमारी से खुद का बचाव करना चाहते हैं तो ऐसे में मैग्नीशियम एक खास प्रकार का रोल निभाता है, इससे युक्त चीजों के सेवन से इन बीमारियों के होने का खतरा काफी हद तक कम होता जाता है। मैग्नीशियम को शरीर के लिए एक बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण कारक माना जाता है। जर्नल सेल में प्रकाशित हुए इस अध्यन के अनुसार, कैंसर के पेशेंट्स के लिए मैग्नीशियम युक्त चीजों का सेवन अच्छा साबित हो सकता है।

कैंसर के पेशेंट्स को अपने प्रतिरक्षा प्रणाली के ऊपर खासतौर पर अधिक ध्यान देने कि जरूरत होती है, वहीं प्रयोगशाला में इस बात को बताया गया है कि मैग्नीशियम कैंसर के गंभीर कोशिकाओं के खतरे को कम करने में और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में सक्षम होता है।

मैग्नीशियम शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा आवश्यक है, ये कैंसर की सेल्स कि ग्रोथ को रोकने में बहुत ही ज्यादा सहायक होता है, वहीं परीक्षणों में इस बात का जिक्र किया गया है कि मैग्नीशियम ट्यूमर के प्रभाव को कम करने में बहुत ही ज्यादा सहायक होता है, वहीं ये प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को भी बूस्ट करता है।

प्रमुख डॉक्टर जोनास लोत्शेर का ये मानना है कि मैग्नीशियम के रोजाना सेवन से कैंसर होने के खतरा कम होता जाता है, लेकिन इसके लिए और भी कई जांचों की आवश्य्कता है।

अगले चरण के रूप में, हम प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उत्प्रेरक के रूप में मैग्नीशियम के नैदानिक प्रभाव का परीक्षण करने के लिए संभावित अध्ययन की योजना बना रहे हैं," लोत्शेर ने निष्कर्ष निकाला।
वहीं मांसपेशियों को यदि आप मजबूत बनाना चाहते हैं या तंत्रिका कार्यों में सुधार करना चाहते हैं तो, मैग्नीशियम युक्त चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं जैसे कि दाल, काजू, डार्क चॉकलेट, आदि चीजें शामिल हैं।

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