Reflexology Therapy : सिरदर्द, तनाव, थकावट, पेट की तकलीफ से राहत दिलातीं हथेलियां, जानिए क्या है रिफ्लेक्सोलॉजी

Hand Reflexology Points : रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्राचीन तकनीक है जो हाथों या पैरों के विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालकर दर्द और स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद करती है। प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. रमाकांत शर्मा के अनुसार, यह समस्याओं का इलाज नहीं करती, बल्कि जीवनशैली से जुड़ी तकलीफों में राहत दिलाती है।

Reflexology Therapy : रिफ्लेक्सोलॉजी एक प्राचीन तकनीक है जिसमें हाथों या पैरों के विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालकर जीवनशैली की समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। यह तकनीक मूल रूप से समस्याओं का इलाज नहीं करती है, लेकिन दर्द को कम करने और स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद कर सकती है। प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. रमाकांत शर्मा से रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट के माध्यम से समझते हैं ये कैसे काम करती है।

रिफ्लेक्सोलॉजी क्या है? (What is reflexology)

यह एक प्रकार की मसाज है जिससे शरीर के दर्द को कम करने में मदद मिलती है। इस प्रक्रिया में शरीर के विभिन्न अंगों में प्रेशर देकर स्ट्रेस कम किया जाता है।

पामर रिफ्लेक्स पॉइंट्स (Hand Reflexology Points)

पामर रिफ्लेक्स पॉइंट्स (हथेलियों पर रिफ्लेक्स पॉइंट) विभिन्न अंगों से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन बिंदुओं पर थोड़ा दबाव डालने से शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया सक्रिय होती है और स्वास्थ्य समस्याओं में काफी हद तक सुधार हो सकता है।

समझें रिफ्लेक्सोलॉजी चार्ट (Reflexology Therapy Chart)

1. मस्तिष्क और सिर

बिंदु: अंगूठा और अंगुलियों के सिरे। रोग: सिरदर्द, माइग्रेन, अनिद्रा, तनाव

2. साइनस और आंखें

बिंदु: अंगुलियों के सिरे

रोग: साइनसिटिस, एलर्जी, आंखों की समस्याएं

संबंधित खबरें

Guava Side Effects: अमरूद है डाइजेशन फ्रेंडली, लेकिन एक्सपर्ट से जाने पेट की किन समस्याओं में इसे बिल्कुल नहीं खाना चाहिए

फैटी लिवर का असली विलेन कौन? Non Alcoholic Fatty Liver Vs Alcoholic Fatty Liver, जानिए एक्सपर्ट की राय

Diabetes Eye Disease: डायबिटीज अंधा ना बना दे आपको! आंखों में दिखने वाले ये 8 संकेत ना करें नजरअंदाज

Less Sleep At Night: रात को नींद कम? आपके मेटाबॉलिज्म से लेकर वजन तक सब गड़बड़ा सकता है

World Diabetes Day 2025: डायबिटीज कंट्रोल के लिए रामवेद बाबा के खास योगासन, ब्लड शुगर रहेगा काबू

General Surgery FAQs: हर्निया, गॉलस्टोन और फिस्टुला क्या सर्जरी ही है आखिरी रास्ता? डॉ से जानिए आपके सामान्य सवालों के जवाब

Asthma Vs Allergy: संभल जाइए! सुबह उठते ही छींक आना सामान्य एलर्जी नहीं, इस खतरनाक बीमारी के हो सकते हैं शुरुआती लक्षण

First New Malaria Drug: मलेरिया की पहली दवा को लेकर आया ये अपडेट, जानिए क्यों खास है ये दवा

Govinda Health: बॉडी बनाना गोविंदा को पड़ा भारी, बोले– योग करो, पर Yoga करने से पहले जान लें सद्गुरु की ये 5 बातें

Panic Attacks Vs Heart Attacks: दीपिका कक्कड़ को पैनिक अटैक… जानिए ये हार्ट अटैक से अलग कैसे है

3. कान

बिंदु: अंगुलियों के किनारे

रोग: कान दर्द, सुनने की समस्याएं, टिनिटस

4. गला और गर्दन

बिंदु: अंगुलियों के आधार

रोग: गले की समस्याएं, थायराइड समस्याएं, गर्दन दर्द

5. फेफड़े और छाती

बिंदु: हथेली का ऊपर वाला हिस्सा। रोग: दमा, ब्रोंकाइटिस, छाती में दर्द

यह भी पढ़ें : Saunf water Side Effects : किन लोगों को सौंफ का पानी नहीं पीना चाहिए?

6. हृदय

बिंदु: हथेली का मध्य भाग

रोग: हृदय समस्याएं, बीपी, तनाव

7. पाचन तंत्र

बिंदु: हथेली का निचला भाग

रोग: कब्ज, गैस, पेटदर्द

8. गुर्दे और एड्रिनल ग्रंथि

बिंदु: हाथ के पिछले हिस्से का निचला भाग रोग: गुर्दे की समस्याएं, एड्रिनल समस्याएं, रक्तचाप समस्याएं।

इन बातों का रखें ध्यान (Reflexology Therapy)

सही तकनीक जानने के लिए किसी योग्य रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट की सलाह लें। हल्का दबाव दें। दर्द या असहजता से बचें। गर्भावस्था विशेष रूप से शुरुआती तीन महीनों में एवं हाल में हुए फ्रैक्चर या चोट लगने पर न करें। नियमित अभ्यास से शरीर की नाड़ी एक्टिव होने से पीड़ा से राहत मिलती है।

डॉ. रमाकांत शर्मा

प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञ

बीमारियों में फायदेमंद प्राकृतिक चिकित्सा