पेट की हर तरह की समस्या में रामबाण हैं ये घरेलू नुस्खे, गैस-एसिडीटी सब होगी दूर

remedies to prevent gas-acidity-पेट फूलना, डकार पर डकार या सीने और गले में जलन की समस्या आपके लिए मुसीबत बनती जा रही है, तो आपके लिए ये खबर बहुत काम की है। पेट से जुड़ी हर समस्या के लिए आपके किचन में ही कुछ न कुछ औषधिय मौजूद है। तो चलिए जानें गैस-एसिडीटी से बचने के शर्तिया घरेलू उपाय।

पेट से जुड़ी समस्या सभी को परेशान करती है। पाचन शक्ति कमजोर होने और फल-सब्जियों में पेस्टीसाइड्स का यूज के चलते अब गैस और एसिडीटी के मरीजों तेजी से बढ़ने लगे हैं। कई बार खाने के कुछ देर बात ही पेट में दर्द, गले और सीने में जलन के साथ पेट का फूलना शुरू हो जाता है।
कभी-कभार होने वाली गैस और एसिडीटी अगर रोज परेशान करने लगे तो आपको अपनी डाइट में सुधार करने की सख्त आवश्यकता होती है। साथ ही सही समय पर खाने और खाने के बाद तुरंत सोने के आदत को भी बदलना होगा। तो चलिए जानें कि गैस और एसिडीटी के साथ ही पेट से जुड़ी तमाम पाचन संबंधी बीमारियों में आपके किचन में मौजूद मसाले कैसे काम आ सकते हैं।

पेट से जुड़ी समस्याएं इन घरेलू चीजों से करें इलाज
नींबू और अदरक का रस
पेट में गैस की परेशानी जब भी हो तुंरत एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच ही अदरक का रस मिला लें। चाहें तो काला नमक डाल सकते हैं। इसे खाने के बाद हमेशा पीने की आदत डाल लें। या जब भी पेट में दर्द या चुभन हो इस रस को पी लें। ये बहुत ही असरदार घरेलू नुस्खा है।
अजवाइन का चूर्ण
अजवाइन में दर्द को खिंचने और गैस-बदहजमी को दूर करने का गुण होता है। पेट में किसी भी तरह की समस्या होने पर एक गिलास गुनगुने पानी अगर एक चम्मच अजवाइन ले लिया जाए तो यह तुंरत असर दिखाता है।
छोटी हरड़
गैस, बदहजमी और अपच की परेशानी में हरड़ से बेहतर कोई और हर्ब्स हो ही नहीं सकता है। छोटी हरड़ पाचन से जुड़ी हर समस्या को दूर कर देती है।

मेथी दाना और गुड़
पेट में गैस और बदहजमी की परेशानी को दूर करने के लिए 1 गिलास पानी लें। इसमें 1 चम्मच मेथी दाना और गुड़ डालकर अच्छी तरह से उबाल लें। करीब 10 मिनट तक इस पानी को उबलने दें। इसके बाद खाने से पहले इस पानी का सेवन करें। इससे पेट में गैस और अपच की परेशानी दूर होगी। साथ ही पाचन शक्ति को भी मजबूती मिलती है।
हींग और काला नमक
पेट में गैस की समस्या जब भी हो आप तुंरत हींग और काला नमक मिक्स कर तुरंत गुनगुने पानी से पी लें। पेट का फूलना, डकार आदि सब दूर हो जाएगा।

सौंफ का पानी
एसिडटी से छुटकारा पाने के लिए सौंफ को चबाने की आदत डाल लें। चाहें तो रोज सुबह रात के भिगे सौंफ के पानी को पीना भी शुरू कर दें। ये पेट एसिडीटी में बहुत राहत देती है।
पुदीने का अर्क
एसिडीटी में पुदीने का अर्क या पुदीने का रस पीना भी फायदेमंद होता है। चाहें तो नींबू के रस में पुदीना मिलाकर पीएं।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सक सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)