Health Tips: अलसी के बीज की तासीर होती है गर्म, जानिए गर्मी के मौसम में इनका सेवन करते समय कौन सी सावधानियों को बरतना चाहिए

Health Tips: अलसी के बीज का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, इसकी तासीर गर्म होती है, वहीं गर्मियों में अलसी का सेवन करने से आपको नुकसान भी हो सकते हैं।

Flaxseed Benefits:अलसी के बीज सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, चयापचय को बढ़ावा देने के लिए, वेट लॉस करने के लिए, डायबिटीज की समस्या में ब्लड शुगर कम करने के लिए अलसी के बीज का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं। अलसी को आयुर्वेद में औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। अलसी के बीज के फायदे सेहत के लिए तो अनेकों हैं लेकिन सही ढंग से इनका सेवन न करने की वजह से इसके साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।

अलसी के बीज की तासीर कैसी होती है
अलसी के बीज का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं, अलसी में कई सारे ऐसे फाइबर होते हैं जो घुनलशील होते हैं, इसका सेवन से आप हेल्दी बनाने के साथ शरीर को बीमारियों से मुक्त रखने का भी काम करता है। अलसी के बीज आंख की रोशनी को तेज करता है, अलसी के बीज की तासीर गर्म होती है।

अलसी के बीज के गर्मियों में सेवन कैसे करें

आंतों के लिए नुकसानदायक
अलसी के बीज में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए इसका गर्मी के मौसम में इसका ज्यादा मात्रा में सेवन से आंतों को नुकसान हो सकता है, अगर आप आंत से जुड़ी किसी समस्या से पीड़ित हैं, तो अलसी के बीज का सेवन करने से परहेज करना चाहिए।

अलसी खाने से पाचन से जुड़ी हो सकती हैं समस्याएं
गर्मी के मौसम में कुछ लोगों के लिए अलसी के बीज का सेवन बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है,अलसी की तासीर गर्म होने के कारण इसका सेवन करने से पेट भी खराब हो सकता है, इसके आलावा कब्ज की समस्या भी आपको हो सकती है।

एलेर्जी की समस्या
यदि आप लो फील करते हैं तो अलसी का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है, इसके सेवन से एनर्जी बूस्ट होती जाती है, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसके सेवन को अवॉयड करना चाहिए ।

गर्मियों के मौसम में अलसी का सेवन कैसे करें
गर्मी के मौसम में अलसी के बीज का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है, इसके ज्यादा मात्रा में सेवन से आपको पेट दर्द, पेट में गैस की समस्या हो सकती है, इसलिए गर्मी के मौसम में आप इसे रोस्ट करके इसका सेवन कर सकते हैं, इसलिए इसका सेवन संतुलित मात्रा में कर सकते हैं।

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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। 'पत्रिका' इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।