Oral Health: सुबह उठते ही जरूर कर लें यह काम वरना बढ़ सकती हैं कई तरह की दिक्कतें, जानिए

Oral Health Tips: रोजाना सुबह उठने के बाद आप क्या करते हैं, रूटीन को सही से फॉलो करते हैं कि नहीं, इन सभी का सीधा असर हमारे सेहत के ऊपर भी पड़ता है। इसलिए बीमारियों से दूर रहने के लिए आप इन उपायों को अपना के देख सकते हैं।

Health Tips: शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं तो ओरल हेल्थ कि केयर करने की सबसे ज्यादा आवश्य्कता होती है। क्योंकि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए ब्रेकफास्ट के पहले दांतों के ब्रश करने कि सबसे ज्यादा आवश्य्कता होती है। रोजाना सुबह ब्रश करने से बैक्टेरिया की समस्या दूर हो जाती है, वहीं न केवल दांत साफ़ होते हैं बल्कि ये मुँह की गंदगी को दूर करने से लेकर बॉडी के अन्य पार्ट्स को स्वस्थ बना के रखने में भी बहुत ही ज्यादा मददगार साबित होते हैं।

बैक्टेरिया के कारण दांतों को पहुंच सकता है नुकसान
जो व्यक्ति सुबह उठते ही ब्रश नहीं करते हैं और बांसी मुँह चाय या ब्रेकफास्ट का सेवन पसंद करते हैं, उन्हें कई तरह कि बीमारियां हो सकती हैं। दांतों कि सफाई को ठीक से न करने से बैक्टेरिया मसूड़े के साथ ही दांतों के प्लाक में धीरे-धीरे बनना शुरू हो जाते हैं, इससे दांतों में सड़न, बदबू आने कि समस्या, रक्तस्राव जैसी अन्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। इससे दांतों को कई सारे गंभीर नुकसान भी पहुंचते हैं।

जानिए बिना ब्रश किए हुए ब्रेकफास्ट करने से कौन-कौन से नुकसान शरीर को झेलने पड़ सकते हैं:
पेट में दर्द की दिक्कतें हो सकती हैं: यदि आप रोजाना सुबह ब्रश किए हुए भी कुछ भी खा लेते हैं तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए, बांसी मुँह खाना खाने से मुँह के अंदर बैक्टेरिया का जमाव हो जाता है वहीं प्लाक भी पेट में जमा हो सकते हैं। दांत रोग विशेषज्ञों का मानना है कि बिना दांतों को अच्छे से साफ़ किए हुए कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए, पहले अच्छे से ब्रश करें फिर ही कुछ खाना खाएं।

पीरियोडन्टल का बढ़ जाता है खतरा
अपने दांतों कि सफाई यदि आप अच्छे से नहीं करते हैं तो दांतों से जुड़े कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। बिना ब्रश किए हुए भोजन कर लेते हैं तो दांत कमजोर हो सकते हैं, वहीं दांतों से जुड़ी कई गंभीर समस्याएं भी उत्पन्न हो सकती हैं। मुँह की साफ़-सफाई ठीक तरीके से न करने से मसूड़े में दर्द और सूजन की समस्या उत्पन्न हो सकती है और दांतों से खून भी आ सकता है।

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दिमाग से जुड़ी समस्याओं का बढ़ सकता है खतरा
यदि आप दांतों में सही तरीके से ब्रश नहीं करते हैं तो आपको दांतों से जुड़ी कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं, वहीं आप डेमेंशिया रोग के शिकार भी हो सकते हैं। दांतों में समस्याओं को रोकने के लिए आपको दांतों कि लगातार सफाई करने कि आवश्य्कता होती है। इसलिए रोजाना दिन में दो बार जरूर ब्रश करें।

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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।