पर्सनल केयर: जीभ पर छाले हो तो रखें ख्याल

गर्मियों के मौसम में कई बार खानपान की वजह से पेट खराब होने या पेट में गर्मी बढऩे की समस्या हो जाती है। ऐसे में जीभ पर छाले होने की समस्या आम हो जाती है। ऐसे में जीभ पर छाले हो तो रखें ये ख्याल

- मुंह के छाले होने से थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें ताकि शरीर का तापमान नियंत्रित रह सके

- नमक को पानी में मिलाकर गरारें करें, जूस और छाछ का सेवन करें

- चाय व काफी जैसी चीजों के सेवन से बचें, कोल्ड ड्रिक का इस्तेमाल बिल्कुल न करें

- मसालेदार भोजन न करें और खाने में नमक का प्रयोग बेहद कम करें

- ज्यादा बात करने से बचें ताकि नुकीले दांतो से जीभ पर घाव न हों

- माउथवॉश का इस्तेमाल करें ताकि बेक्टीरिया पैदा न हों