Diabetic peripheral neuropathy: जानें क्या है डायबिटीक पेरिफेरल न्यूरोपैथी के लक्षण और परहेज

डायबिटीज़ अपने आप में एक घातक रोग है लेकिन यह अपने साथ और भी कई रोगों को निमंत्रण दे सकता है, जिसमें से एक है डायबिटीक पेरिफैरल न्यूरोपैथी। इसकी शुरुआत पैरों और पंजों मके सुन्न पड़ने से होती है। जिसे अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं।आज के इस आर्टिकल में हम इसी विषय पर बात करेगें।

नई दिल्ली। नसों से सम्बंधित रोग है। यह डायबिटीज़ के मरीज़ों में सामान्य रूप से पाया जाता है। रक्त में शर्करा की मात्रा अधिक होने की वजह से नसें क्षतिग्रस्त होने लगती हैं। सामान्यतौर पर यह सबसे ज़्यादा पाया जाता है। यह पंजों और पैर पर पहले असर करता है उसके बाद हाथ और कंधों पर। आपको दर्द और सुन्नता महसूस हो सकती है। कभी-कभी, आपके पैर और पैर की उंगलियों में झुनझुनी भी इस स्थिति का संकेत हो सकती है। यह आपके पाचन तंत्र, रक्त वाहिकाओं, मूत्र पथ के साथ-साथ आपके दिल को भी प्रभावित कर सकता है। इसलिए समय रहते इससे बचाव करना जरूरी हो जाता है।

अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें
रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना डायबिटीक न्यूरोपैथी को रोकने का पहला नियम है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य सीमा के भीतर रखें। यदि यह उतार-चढ़ाव करता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह आपकी दवा बदल सकता है। लेकिन, अपनी ओर से, आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर पर निरंतर निगरानी रखनी होगी। आप इसे आसानी से रक्त शर्करा मीटर के साथ घर पर कर सकते हैं। प्रत्येक छह महीने में A1C टेस्ट के लिए भी जाना सुनिश्चित करें।

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अपने पैरों की देखभाल करें
आपके पैर महत्वपूर्ण हैं। उनका ख्याल रखना जरूरी है। यदि तंत्रिका क्षति पहले से ही हुई है, तो आपको किसी भी चोट के लिए सतर्क रहने की आवश्यकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको दर्द महसूस नहीं हो सकता है, जाे आपकी चोट जटिलताओं का कारण बन सकती है। अपने नाखूनों को नियमित रूप से काटें और अपने पैरों को थपथपाएं।

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सुरक्षित रूप से व्यायाम करें
मधुमेह होने पर व्यायाम करने की बात करें तो कुछ नियमों का पालन करें। अगर आप जॉगिंग या रनिंग करते हैं, तो अच्छी क्वालिटी के रनिंग शूज पहनें।