World Lung Cancer Day 2025: फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आज से ही शुरू करें ये 5 हेल्दी आदतें

World Lung Cancer Day 2025: लंग कैंसर को लेकर लोगों में जागरूकता बढ़ाना बेहद जरूरी है, क्योंकि आज के लाइफस्टाइल की जो स्थिति है, उसमें कुछ बदलाव लाना जरूर है। अगर आप भी अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो ये 6 हेल्दी आदतें अपने लाइफस्टाइल में शामिल करें।

World Lung Cancer Day 2025: हर साल 1 अगस्त को ‘वर्ल्ड लंग कैंसर डे’ मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को फेफड़ों से जुड़ी कैंसर की बढ़ती घटनाओं और उससे जुड़ी समस्याओं को लेकर जागरूक करना है। आज के लाइफस्टाइल को देखते हुए लंग से जुड़ी बीमारियां केवल स्मोकर्स की ही बीमारी नहीं रही हैं, बल्कि मेडिकल एक्सपर्ट्स का मानना है कि जेनेटिक फैक्टर, प्रदूषण, और यहां तक कि पैसिव स्मोकिंग भी इस जानलेवा बीमारी का कारण बन रहे हैं।
कई लोगों को लंग कैंसर से जुड़ी शुरुआती लक्षणों की जानकारी नहीं होती, जिसके कारण वे इसके शिकार बन जाते हैं। आइए जानते हैं लंग कैंसर के शुरुआती लक्षण और बचाव से जुड़ी पूरी जानकारी।

क्या है लंग कैंसर और कैसे होता है ये शुरू? (Lung Cancer)

लंग कैंसर तब होता है जब फेफड़ों की कोशिकाएं तेजी से और असामान्य रूप से बढ़ने लगती हैं। यह प्राइमरी या सेकेंडरी हो सकता है, यानी या तो फेफड़ों से शुरू होता है या किसी और अंग से फैलता है। WHO के मुताबिक, 2022 में लंग कैंसर से 18 लाख से ज्यादा मौतें हुई थीं।

लंग कैंसर के मुख्य कारण (Reason of Lung Cancer)

-धूम्रपान और पैसिव स्मोकिंग
-वायु प्रदूषण और जहरीली गैसों का संपर्क
-रेडॉन गैस (खासकर ग्राउंड फ्लोर वाले घरों में)
-पारिवारिक हिस्ट्री (जेनेटिक कारण)
-न्यूट्रिशन की कमी और कमजोर इम्यून सिस्टम

पहचानें इसके शुरुआती लक्षण (Recognize lung cancer early symptoms)

-लगातार खांसी रहना (3 हफ्ते से ज्यादा)
-खांसी के साथ खून आना
-सीने में दर्द या जकड़न
-सांस लेने में परेशानी
-आवाज में बदलाव या भारीपन
-बिना वजह वजन घटना और लगातार थकावट

फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए जरूरी आदतें (Lung Cancer Prevention Tips)

-सेकेंडहैंड स्मोक से बनाएं दूरी
-वायु प्रदूषण से करें बचाव
-रेडॉन गैस की नियमित जांच कराएं
-नियमित रूप से करें फिजिकल एक्टिविटी
-साल में एक बार हेल्थ चेकअप जरूर कराएं

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।