– ब्लूबेरी
– नारंगी
– सेब
– कीवी
– केला
– चीज
– ब्रोकली
– पालक
– कीवी
– मशरूम
– मूंगफली
– शकरकंद
– पत्ता गोभी
– मक्खन
– पनीर
– दही
– सूखे मेवे ।
यह भी पढ़ें – Good News : मिर्गी के मरीजों के लिए तोहफा, जयपुर में आज से शुरू होगी एपिलेप्सी मॉनिटरिंग यूनिट
सप्लीमेंट और अच्छी डाइट से सुधार रही सेहत
सौम्या श्रीमाली को दो वर्ष से माइग्रेन की समस्या है। काफी इलाज के बाद भी आराम नहीं मिला। चिकित्सकों को दिखाया और जांच करवाई तो पता चला कि विटामिन की कमी है। अब वे सप्लीमेंट और अच्छी डाइट से सेहत सुधार रही हैं।
डाइट में दिए जा रहे हैं विटामिन
जगतपुरा निवासी कंचन कंवर के 19 वर्षीय पुत्र को विटामिन की कमी से सिर दर्द की समस्या शुरू हो गई, बाद में माइग्रेन का रूप ले लिया। विशेषज्ञ को दिखाने के बाद इसकी जानकारी हुई। फिलहाल उनका इलाज चल रहा है। डाइट में विटामिन दिए जा रहे हैं।
यह भी पढ़ें – कोरोना वायरस के बाद चीन के Pneumonia को लेकर राजस्थान में अलर्ट, स्वास्थ्य विभाग की एडवाइजरी जारी, इस बीमारी का लक्षण जानें