जानें बच्चों की हाइट न बढ़ने की इन वजहों के बारे में

खाना ज्यादा खाने से उसका वजन बढऩे लगता है जिसकी वजह से यह भ्रम हो जाता है कि शरीर बढ़ रहा है।

कई बार बच्चों की लंबाई कम होने पर माता-पिता बाजार में बिकने वाले सप्लीमेंट्स (पाउडर, गोली, कैप्सूल आदि) खिलाने लगते हैं। लेकिन इनसे लंबाई कभी नहीं बढ़ती बल्कि ये शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। दरअसल इन चीजों में स्टेरॉइड मिला होता है जिससे बच्चे की भूख बढ़ती है। खाना ज्यादा खाने से उसका वजन बढऩे लगता है जिसकी वजह से यह भ्रम हो जाता है कि शरीर बढ़ रहा है। वास्तव में इन चीजों को ज्यादा समय तक लेने से हड्डियां व मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। साथ ही कम उम्र में ही मोटापे की समस्या हो जाती है जिससे भविष्य में कई अन्य परेशानियां बढ़ सकती हैं। इसलिए इनसे पूरी तरह परहेज करें।

कम हाइट की वजह समझें: लंबाई न बढऩे का कारण सिर्फ पोषक तत्त्वों का अभाव ही नहीं होता। कई अन्य कारण भी हो सकते हैं जैसे- शरीर में पीयूष ग्रंथि से निकलने वाले ग्रोथ हार्मोन की कमी, बार-बार किसी तरह का संक्रमण, थायरॉइड हार्मोन का असंतुलन, मेटाबॉलिक कारण, साथ ही पोषक तत्त्वों की कमी भी इसकी एक वजह हो सकती है।

निर्धारित उम्र तक ही संभावना: सामान्यत: बच्चों की हाइट माता-पिता की लंबाई के बराबर होती है। इसके अलावा लड़कियों की लंबाई 18 व लड़कों की 21 वर्ष तक ही बढ़ती है। इसके बाद हड्डी में एपिफाइसिस बंद हो जाता है। जिससे लंबाई बढऩे की कोई संभावना नहीं रहती।
क्या करें: समस्या दिखने पर डॉक्टर से परामर्श करें। ऐसे में वे हार्मोन व न्यूट्रीशन संबंधी जरूरी जांचेें करवाकर वजह का पता लगाते हैं। उसके बाद जरूरत के मुताबिक दवाएं व डाइट चार्ट का निर्धारण करते हैं।

ध्यान रहे: निर्धारित उम्र से पहले ही कारण समझकर इसका उपचार करा लिया जाए तो ही समाधान हो सकता है।

कार्बोहाइड्रेट से पूर्ण खाने के व्यंजन अपने बच्चे की डाइअट में ज़रूर संयुक्त रखें। गेहूँ की चपाती, दालें और ब्रेड में कार्बोहाइड्रेट भरपूर होता है। दूध और दूध की बनी चीज़ें अपने बच्चों को रोज़ दें। इसमें पाया गया कैल्शियम आपके बच्चों की हड्डियाँ मज़बूत करने के साथ-साथ उनकी लंबाई भी अच्छी करेगा।