Healthy Lifestyle : हार्ट अटैक को रोकने के लिए अपनाएं हेल्दी डाइट के ये टिप्स

Healthy Lifestyle : कई रिसर्च और स्टडी से पता चलता है की हार्ट अटैक होने की कोई उम्र नहीं होती। बढ़ती उम्र के साथ इसके होने का रिस्क बढ़ता जा रहा है। ऐसा होने के कई कारण हैं जिनमें अनहेल्थी फूड हैबिट्स सबसे मुख्य कारणों में से है।

Healthy eating : हैल्थी फूड हमारे दिल को हैल्थी रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है की अगर हम अपने लाइफस्टाइल में हेअल्थी फ़ूड को शामिल करते हैं और अनियमित समय पर खाना खाते हैं तो हम कई प्रकार की बीमारियों का शिकार हो सकता है, जिनमें से एक है हार्ट संबंधी समस्याएं। अन्हेल्थी खाना खाने से वजन तो बढ़ता है ही साथ ही हार्ट अटैक का रिस्क भी बढ़ जाता है। डॉक्टर्स का कहना है की एक्सरसाइज की कमी, अनफिट बॉडी और सबसे जरूरी अन्हेल्थी डाइट हार्ट अटैक के मुख्य कारणों में से हैं। सेंटर्स फॉर डिजीज कण्ट्रोल एंड प्रेवेंटीओं इंडियन (CDC) के मुताबिक अन्हेल्थी फ़ूड हार्ट अटैक के कारणों में से एक है। इस आर्टिकल में हम आपको स्वस्थ खाने के बारे में बताएंगे जो आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होते हैं।