Mint Parijat Basil Leaves: सुबह खाली पेट पुदीना, पारिजात और तुलसी के पत्ते खाने से क्या लाभ मिलता हैं?

Mint Parijat Basil Leaves: हर सुबह खाली पेट सिर्फ तीन पत्ते खाकर आप अपनी सेहत में बड़ा बदलाव ला सकते हैं... जानिए कैसे पुदीना, पारिजात और तुलसी मिलकर आपके शरीर को फायदा पहुंचा सकते हैं।

Mint Parijat Basil Leaves: सेहतमंद रहने के लिए हम महंगे सप्लीमेंट्स और दवाओं का सहारा लेते हैं, जबकि कई बार हल मिल जाता है हमारे किचन गार्डन या घर के आंगन में। आयुर्वेद में पुदीना, पारिजात (हरसिंगार) और तुलसी को विशेष औषधीय गुणों वाला माना गया है।

अगर इन तीनों पत्तों को सुबह खाली पेट लिया जाए तो यह शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और रोजमर्रा की कई परेशानियों से राहत दिलाते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे ये तीन पत्ते मिलकर आपकी सेहत का ख्याल रखते हैं। (Mint Parijat Basil Leaves Benefits)

1. पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त

पुदीना यानी मिंट पेट की समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद मेंथॉल गैस, कब्ज और एसिडिटी को कम करने में मदद करता है। तुलसी पत्ते पेट के कीटाणुओं को खत्म करते हैं और पारिजात (हरसिंगार) की पत्तियां पेट की जलन और इंफेक्शन को दूर करती हैं। इन तीनों को एक साथ लेने से पेट हल्का रहता है और खाना जल्दी पचता है।

यह भी पढ़ें: Best Herbs For Kidney Health: किडनी को रखना है दुरुस्त तो डाइट में जरूर शामिल करें ये 3 असरदार जड़ी-बूटियां

2. सर्दी-खांसी और बुखार में राहत

तुलसी और पुदीना दोनों ही एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। ये शरीर में वायरस से लड़ने की ताकत बढ़ाते हैं। पारिजात की पत्तियां पुराने समय से वायरल बुखार और जोड़ों के दर्द में दी जाती रही हैं। अगर आपको बार-बार जुकाम या बुखार होता है तो सुबह खाली पेट इन पत्तों का सेवन करना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।

3. इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में इम्युनिटी यानी रोगों से लड़ने की ताकत का मजबूत होना बहुत जरूरी है। तुलसी और पारिजात दोनों ही शरीर की अंदरूनी सफाई करते हैं और सफेद रक्त कोशिकाओं (WBC) को एक्टिव करते हैं। पुदीना में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में टॉक्सिन्स को निकालते हैं। रोज सुबह इन तीनों पत्तों का सेवन करने से इम्युन सिस्टम बेहतर होता है और बीमारी पकड़ने की संभावना कम हो जाती है।

4. स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद

अगर आपकी स्किन पर बार-बार पिंपल्स होते हैं या बाल झड़ते हैं तो ये तीनों पत्ते आपकी मदद कर सकते हैं। पुदीना त्वचा को ठंडक देता है और ऑयल बैलेंस को कंट्रोल करता है। तुलसी पत्ते स्किन से बैक्टीरिया हटाकर निखार लाते हैं। पारिजात की पत्तियों में मौजूद गुण स्किन एलर्जी और खुजली में राहत देते हैं। ये बालों की जड़ों को भी मजबूत बनाते हैं।

यह भी पढ़ें: Mint Leaves Benefits For Kidney: किडनी के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है पुदीने की पत्तियां, जानिए सेवन करने का तरीका

5. मानसिक तनाव और नींद की परेशानी में राहत

अगर आपको स्ट्रेस या नींद न आने की दिक्कत है तो इन पत्तों को रोज सुबह लेना आपकी दिनचर्या को बेहतर बना सकता है। तुलसी और पारिजात की पत्तियों की खुशबू मन को शांत करती है। पुदीना दिमाग को फ्रेश और एक्टिव बनाता है। इन तीनों का मिश्रण मूड को बेहतर बनाता है और दिमाग की थकान को कम करता है।

कैसे करें सेवन?

इसका सेवन करना हर किसी के लिए बेहद आसान हैं। इसके लिए आप सुबह खाली पेट 2-2 पत्ते तुलसी, पुदीना और पारिजात के अच्छे से धोकर खा लें। आप चाहें तो इनकी चाय बनाकर भी पी सकते हैं। अगर आपको कोई गंभीर बीमारी है तो सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।