Summer Drinks: गर्मियों में हाइड्रेटेड रहें इन हेल्दी ड्रिंक्स से

Stay hydrated in summer: गर्मी के मौसम में कई तरह के हेल्थ इश्यूज जैसे हीट स्ट्रोक, सनबर्न, हीट रशेस, प्रिक्क्ली हीट और डिहाइड्रेशन हो सकते हैं। हालांकि यह सभी परेशानी का कारण बन सकते हैं लेकिन सबसे ज़्यादा परेशानी डिहाइड्रेशन से होती है। गर्मियों में पसीना ज़्यादा आता है और इस पसीने के साथ ही हमारे शरीर के सारे फ्लुइड्स निकल जाते हैं। हेल्दी जूस और ड्रिंक्स गर्मी के मौसम में हमें हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकते हैं। यह ड्रिंक्स हमारे शरीर के इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को बनाये रखने में मदद करते है और शरीर के टेंपरेचर को कंट्रोल में रखते हैं।