गर्मियों में चेहरे की रंगत हो रही है गायब तो मत होइए परेशान, आजमाएं ये 5 तरीके

Skin Care in Summer- गर्मियां शुरू होते ही चेहरे की फिक्र होना लाजमी है। हमारे चेहरे की त्वचा इतनी ज्यादा सेंसिटिव होती है कि अगर इसका सही से ख्याल न रखा जाए तो चेहरे की चमक ही गायब हो जाती है। आइए जानते हैं किन 5 चीजों से आप अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं।

गर्मियां शुरू होते ही हम सब को सबसे पहले यही चिंता लग जाती है कि अपने चेहरे का ख्याल कैसे रखें। कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बाहर से बहुत सारे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स को खरीद कर लाते हैं और उसका इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। लेकिन इन सब के बावजूद उनके चेहरे की चमक न के बराबर होती है। कुछ लोगों की त्वचा तो इतनी ज्यादा सेंसिटिव होती है कि चेहरे पर छोटे- छोटे दाने निकल आते हैं और उन दानों के दाग फिर कभी उनके चेहरे से नहीं जाते।

गर्मियों में क्या न करें
गर्मियों में ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो हमें अपने चेहरे पर बिलकुल भी नहीं करनी चाहिए। पहली बात तो ये कि बाहर धूप से आते ही अपने चेहरे को पानी से बिलकुल भी न धुए। दूसरी बात कि अपने चेहरे को बार-बार अपने हाथ से न छुएं। तीसरी बात ये कि गरम पानी से चेहरे को बिलकुल भी न धुले और अंतिम बात ये कि कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बहुत ज्यादा न करें।

किन 5 चीजों का रखे ख्याल
गर्मियों में चेहरे का ख्याल रखना हो तो इन 5 चीजों का जरूर से ख्याल रखें।

1. गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा फल और जूस का इस्तेमाल करें। ज्यादा जूस और फल खाने से चेहरे को पर्याप्त मात्रा में नमी मिलती रहती है, जिससे चेहरा सूखता नहीं है और चमक बरकरार रहती है।
2. दिन में 3 बार ठंडे पानी के साथ फेस वाश करें। साफ- सुथरे तौलिये से अपने चेहरे को धीरे धीरे पोछे।
3. दिन भर में कम से कम 6 से 7 लीटर पानी पिए।
4. ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों का सेवन करें। हरी सब्जियां चेहरे के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है।
5. महीने में 3 से 4 बार फ्रूट स्क्रब से अपने चेहरे का अच्छे से मसाज करें।