154 किलो वजन और 61 इंच की छाती नहीं झेल पाई झटका

फिट रहने के बावजूद : दुनिया के सबसे ताकतवर बॉडी बिल्डर की हार्ट अटैक से मौत

मिंस्क (बेलारूस). दुनिया के सबसे ताकतवर बॉडी बिल्डर इलिया गोलेम येफिमचिक का हार्ट अटैक से निधन हो गया। बेलारूस के 36 साल के इस महाबली को देखकर कोई अंदाजा नहीं लगा सकता था कि उनके शरीर में कोई बीमार होगी। उन्हें छह सितंबर को हार्ट अटैक के बाद हेलिकॉप्टर से अस्पताल पहुंचाया गया था। तब से वह कोमा में थे। छह दिन बाद उन्होंने आखिरी सांस ली। उन्हें ‘म्यूटेंट’ के नाम से भी जाना जाता था।इलिया गोलेम येफिमचिक का शरीर भीमकाय था। उनका वजन 340 पाउंड (154 किलोग्राम), कद 6.1 फीट, छाती 61 इंच और बाइसेप्स 25 इंच थे। यह सामान्य इंसान से काफी ज्यादा है। गोलेम दिन में सात बार खाना खाते थे। इसमें 16,500 कैलोरी का सेवन शामिल था। इसके लिए वह 2.5 किलोग्राम मांस खाते थे। विशेषज्ञों का कहना है कि गोलेम येफिमचिक के शरीर का असामान्य होना ही उनकी मौत का कारण बना।

ज्यादा स्टेरॉइड्स और ट्रेनिंग खतरनाक

विशेषज्ञों का कहना है कि बॉडी बिल्डर्स में हार्ट अटैक का कारण ज्यादा स्टेरॉइड्स दवाओं का सेवन या जरूरत से ज्यादा ट्रेनिंग हो सकता है। कुछ मामलों में डिहाइड्रेशन और खराब आहार भी जिम्मेदार होते हैं। शरीर में महसूस होने वाली हृदय संबंधी समस्याओं को नजरअंदाज करना इनके लिए खतरनाक हो सकता है। बॉडी बिल्डिंग के लिए जिम जाने वालों को हार्ट अटैक से बचने के लिए डाइट हेल्दी रखनी चाहिए।

व्यायाम के साथ प्राणायाम भी जरूरी

पिछले कुछ महीनों में जिम जाने वाले लोगों में हार्ट अटैक से मौतों की संख्या बढ़ी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह है कि ऐसे लोगों को व्यायाम के साथ प्राणायाम भी करना चाहिए। जंक और प्रोसेस्ड फूड्स से दूरी बनाएं। स्मोकिंग और शराब से परहेज करें। हार्ट अटैक से बचने के लिए स्ट्रेस कम करने की जरूरत है।