HealthisWealth: सुबह पेट नहीं होता साफ तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, खत्म हो जाएगी समस्या

Highlights हर दिन खान-पान में ये चीजें शामिल करने पर होगा आराम पाचन प्रक्रिया सही न होने पर होती है परेशानी ऐसे खाना खाने से करें बचाव

नोएडा। इन दिनों हाईटेक होते जमाने के साथ ही लोगों को शरीर से जुड़ी कई समस्याएं शुरू हो गई है। जो दिन के पहले पहर से शुरू होकर आगे जाकर बड़ी हो जाती हैं। इनमें से ही एक बीमारी सुबह-सुबह पेट साफ न होना है। इसको लेकर नियमित दिनचर्या होने के वजह से हर तीसरा आदमी परेशान है। वहीं पूरा दिन भी खराब गुजरता है। कुछ लोगों को सुबह के समय तेज दर्द का भी अनुभव होता है, लेकिन पेट साफ नहीं होता। अगर ऐसा कभी कभार हो रहा है, तो बड़ी समस्या नहीं हैं, लेकिन अगर आपके साथ यह हर दिन हो रहा है तो आपको इस पर ध्यान देने की जरूरत है।

पेट साफ न होने की सबसे बड़ी ये है वजह

दिन में किसी भी समय शौच के दौरान पेट में बहुत तेज दर्द होता है या फिर दिन में कई बार शौच जाने की इच्छा होती है, तो इसका अर्थ है कि आपकी पाचन प्रक्रिया बेहद खराब हो चुकी है। आपको इसे जल्दी से जल्दी ठीक करने की जरूरत है। अन्यथा ये गैस से लेकर एसिड समेत कई समस्या खड़ी कर सकता है। जो आपके शरीर के लिए काफी नुकसानदायक है।

यह करेंगे प्रतिदिन तो मिनटों साफ हो जाएगा पेट

पाचन प्रक्रिया को सही रखने के लिए ऐसी चीजों को खाये जिनमें ज्यादा से ज्यादा फाइबर हो। इसके साथ ही आप सुबह उठने के बाद एक से दो गिलास गुनगुना पानी जरूर पियें, हर सुबह गुनगुना पानी पीने से पाचन प्रक्रिया ठीक होती है और आपको शौच के समय कोई परेशानी नहीं होती है। अगर यह समस्या ज्यादा बढ़ गई है तो इस से बचने के लिए एक गिलास गुनगने पानी के साथ एक चम्मच त्रिफला पाउडर का सेवन प्रति दिन करें। इससे जल्द ही छुटकारा मिल जायेगा।