5 जून से शुरू की गर्इ अलग अलग योगा आसनों की सीरीज
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के योगासनों की यह सीरीज 5 जून से शुरू हुई थी। इसमें पीएम मोदी के अधिकारिक ट्वीटर अकाउंट से हर दिन एक नये योगासन का एनिमेटेड वीडियो ट्वीट किया जाता है। इसमें उक्त योगासन करने का तरीका, सावधानियां और उसके फायदों के विषय में बताया जाता है। इस सीरीज में अब तक 9 अलग अलग आसनों के बारे में बताया जा चुका है। गुरुवार को इसमें वज्रासन के विषय में बताया गया है। इसमें आसन को बहुत ही बारीकि से समझाया गया।
यह है वज्र आसन
वज्रासन का नाम इस आसन को करते समय बने आकार से निकलता है। यह वज्र के नाम से निकलता है। इसी लिए इस आसन को वज्रासन का नाम दिया गया है। वज्रासन में बैठकर प्राणायाम कर सकते हैं।
वज्रासन के यह हैं फायदे
इस आसन को करने से पेट के निचले हिस्से में रक्त संचार को बढ़ता है। जिससे पाचन में सुधार होता है। खाना जल्दी पचता था। खाना खाने के बाद वज्रासन में बैठने से पाचन अच्छा और जल्द होता है। अधिक वायु दोष या दर्द में आराम मिलता है। पैर और जांघों की नसे मजबूत होती हैं। घुटने और एड़ी के जोड़ लचीले होते हैं। गठिया रोग की संभावना कम होती है।
