डार्क चॉकलेट और एरोबिक्स करेगा कूल, एंग्जाइटी, डिप्रेशन, ओवरथिंकिंग से रहेंगे दूर

Mental Health Alert: घर के बड़े बुजुर्गों को अक्सर आपने कहते सुना होगा कि हमारा खाना और वर्जिश (एक्सरसाइज) का हमारे मन पर इसका गहरा असर दिखता है… कहावत भी मशहूर है जैसा खाएं अन्न वैसा होए मन। इसीलिए आज से 15 साल पहले तक घर का खाना, ताजे फल, सलाद ज्यादातर परिवारों में यही हेल्दी फूड था। पारम्परिक और लजीज खाने के साथ ही एक्सरसाइज या संसाधनों की कमी के चलते शारीरिक मेहनत खूब हो जाती थी। खेल-कूद के लिए समय निकालना आसान था। लेकिन अब...