डार्क चॉकलेट और एरोबिक्स करेगा कूल, एंग्जाइटी, डिप्रेशन, ओवरथिंकिंग से रहेंगे दूर

Mental Health Alert: मध्य प्रदेश में तेजी से बढ़ रहे हैं एंग्जाइटी, डिप्रेशन औऱ ओवरथिकिंग के मामले, स्कूल-कॉलेज के बच्चे भी शिकार, जानें क्या है ओवरथिकिंग, कैसे मिलेगी इससे आजादी, patrika.com ने की जाने-माने मनोचिकित्सक डॉ. सत्यकांत त्रिवेदी से बात, पढ़ें संजना कुमार की रिपोर्ट...

Mental Health Alert: घर के बड़े बुजुर्गों को अक्सर आपने कहते सुना होगा कि हमारा खाना और वर्जिश (एक्सरसाइज) का हमारे मन पर इसका गहरा असर दिखता है… कहावत भी मशहूर है जैसा खाएं अन्न वैसा होए मन। इसीलिए आज से 15 साल पहले तक घर का खाना, ताजे फल, सलाद ज्यादातर परिवारों में यही हेल्दी फूड था। पारम्परिक और लजीज खाने के साथ ही एक्सरसाइज या संसाधनों की कमी के चलते शारीरिक मेहनत खूब हो जाती थी। खेल-कूद के लिए समय निकालना आसान था। लेकिन अब...