प्रोटीन डाइट से कर सकते हैं बचाव

शरीर में लिवर सर्वाधिक काम करता है। हेपेटाइटिस इसी अंग को नुकसान पहुंचाता है।

नई दिल्ली स्थित एक्शन इंस्टिट्यूट ऑफ लिवर एंड डिजेस्टीव डिसेंसेस के गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ. जी. एस. लांबा के अनुसार इससे बचने के लिए रोग प्रतिरोधी तंत्र को मजबूत रखना जरूरीहै।

इसके लिए प्रोटीन व विटामिनयुक्त चीजें जैसे दालें, सोयाबीन, दूध व दूध से निर्मित पदार्थ, हरी सब्जियां, फल व सूखे मेवे आदि को डाइट में शामिल करें।

शाकाहारी भोजन लें व मटर, मैदा, डिब्बा बंद खाद्य पदार्थ, पेस्ट्री, चॉकलेट, कोल्डड्रिंक आदि से परहेज करें व नियमित व्यायाम करें।