VIDEO: बारिश के मौसम में न करें इन 5 चीजों का सेवन

बारिश के मौसम में न करें इन 5 चीजों का सेवन

भोपाल। बारिश का महीना किसे नहीं अच्छा लगता। लेकिन अगर बारिश में हमारी तबियत में कही कोई गड़बड़ी आ जाए तो वहीं पूरा मज़ा किरकिरा हो जाता है। हमारा स्वास्थ ख़राब होने का मुख्य कारण बारिश में हम किस तरह के भोजन का सेवन कर रहे हैं इस पर निर्भर करता है। बारिश में कीटाणु व बैक्टीरिया की बहुत अधिकता हो जाती है जिसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। लगभग 80 प्रतिशत बीमारियां डाइजेस्टिव सिस्टम की गड़बड़ी के कारण ही होती है। ऐसे में डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त रखने के लिए आइए जानते हैं वो कौन सी चीजें हैं जिन्हें खाने से हमें बचना चाहिए। बारिश में क्या न खाएं.....

- बरसात के मौसम में तरबूज और खरबूज जैसे पानी वाले फल खाने से अक्सर बचना चाहिए।

- ये फल शरीर में सूजन का कारण बन जाते है। इसकी जगह आप अपने आहर में लीची जैसे फलों को शामिल करें।

- मानसून दूध की जगह दही लेना ज्यादा फायदेमंद होता है।

- टमाटर, नींबू जैसे खट्टे फलों को भी खाने से बचना चाहिए क्योंकि ये शरीर में वॉटर रिटेंशन को बढ़ाते हैं।

- सावन के मौसम में लोग अक्सर चाय-कॉफी का सेवन जरूर से ज्यादा करने लगते करते हैं। जिसकी वजह से उनकी उनकी बॉडी डिहाइड्रेट होनी शुरू हो जाती है।

- ऐसे में शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए।

- सावन के व्रत में लोग आलू की चाट-पकौडी खाते हैं। लेकिन ये सभी तली-भूनी चीजें पेट में सूजन, पेट खराब होने का कारण बनती हैं इसलिए इन्हें एवॉइड करें।