इन बातों का रखें ध्यान तो कभी नहीं खराब होगी किडनी, ऐसे होती है मर्ज की शुरुआत

मेडिकल सांइस के अनुसार किडनी इंसान के शरीर के मुख्य अंगों में से एक होती है। जो समय-समय पर शरीर के अंदर मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन हम आप जानें अनजानें में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते है। जिससे किडनी को छति पहुंचती है

सतना। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खराब लाइफस्टाइल के कारण कई प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से है समस्या है किडनी का मर्ज। मेडिकल सांइस के अनुसार किडनी इंसान के शरीर के मुख्य अंगों में से एक होती है। जो समय-समय पर शरीर के अंदर मौजूद विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है।

लेकिन हम आप जानें अनजानें में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते है। जिससे किडनी को छति पहुंचती है और वह काम करना बंद कर देती है। फिर किडनी के इलाज के लिए मोटी रकम तक चुकानी पड़ती है। या फिर जान से हाथ धोना पड़ता है।

किडनी स्वस्थ्य रखने के लिए ये करें
- जब पेशाब लगे तुरंत करें। ज्यादा समय तक रोकने से किडनी को क्षति हो सकती है।
- रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिए। अगर कम पानी पीने की आदत है तो सुधारे।
- अगर चीनी ज्यादा मात्रा में खा रहे है तो कम कर दे। क्योंकि चीनी का अधिक सेवन करने से किडनी को नुकसान पहुंचता है।
- नमक कम मात्रा में खाएं। ज्यादा नमक खाने से ब्लड-प्रैशर बढ़ जाता है और उसका सीधा असर हमारी किडनी पर होता है।
- समय-समय पर ताजी सब्जियां और फलों की भरपूर मात्रा ले तो किडनी का मर्ज कभी नहीं होगा।
- अच्छी डाइल लें। डाइट में होने वाली कमी के कारण ही किडनी में पत्थरी होने का खतरा बना रहता है।

ये है किडनी खराब होने के लक्षण
- अन्य दिनों की अपेक्षा अगर बार-बार यूरीन आ रही है तो इसका कारण किडनी खराब होना भी हो सकता है।
- यूरीन पास करते वक्त जलन या फिर अधिक बैचेनी हो तो समझ लें कि आपको यूरीन इंफेक्शन या फिर किडनी सबंधी समस्या हो सकती है।
- किडनी खराब होने का सबसे बड़ा लक्षण है शरीर में सूजन आ जाना। क्योंकि सही किडनी शरीर का अतिरिक्त पानी और नमक निकालने का काम करती है।

- अगर आपके आंखों के नीचे सूजन आ जाती है तो यह भी किडनी डैमेज होने का ही संकेत हो सकता है।
- पेट के बाई या दाई ओर अलग तरह का असहनीय दर्द हो तो इसे नजर अंदाज ना करें। क्योंकि ये किडनी में खराबी का संकेत हो सकता है।
- अगर यूरीन पास करते समय खून आएं तो तुरंत सावधान हो जाए। यह किडनी खराब होने का संकेत है। ऐसे में आपको तुंरत यूरोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए।
- कई बार किडनी खराब होने के कारण बार-बार उल्टी होने की भी समस्या हो जाती है।