बोर्ड की परीक्षाएं नजदीक: मानसिक दबाव नहीं, प्लानिंग से की जाए पढ़ाई

विद्यार्थी इन दिनों बोर्ड परीक्षाओं में जुट गए हैं। अभिभावक भी विद्यार्थियों की पढ़ाई का पूरा ख्याल रख रहे हैं। इसको लेकर राजस्थान पत्रिका ने नवाचार किया और विशेषज्ञों से जाना कि कैसे विद्यार्थी अपनी पढ़ाई को सरल और परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करें। विशेषज्ञों ने इसमें खासतौर पर टाइम लाइन पर जोर दिया है।

उनका कहना है कि विषय की पढ़ाई सोने से लेकर सुबह उठने तक अलग-अलग समय में बांटनी चाहिए। साथ ही विभिन्न प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे युवाओं को लेकर भी कुछ टिप्स है। इसमें में अपना पढ़ाई का चार्ट बना सकते हैं।

यह प्रतियोगी परीक्षा के टिप्स

इसके तहत सुबह उठकर 5 से 6 बजे तक दौडऩा, 6 से 7 तक घर का काम करना, सुबह 9 से 10 बजे तक नोट््स पढऩा, 10 से 12 बजे तक इतिहास, दोपहर 12 से एक बजे तक लंच, दोपहर एक से दो बजे तक रीजङ्क्षनग पढऩा, 3 से 4 बजे तक सामान्य ज्ञान पढऩा तथा शाम 6 से 7 खाने की तैयारी, रात 7 से 8 बजे तक साक्षात्कार की तैयारी (अगर हो तो), इसके बाद रात 10 बजे तक अन्य विषय पढऩा और रात 10 से सुबह 4 बजे तक
सोना है।

यह बोले विशेषज्ञ

बोर्ड परीक्षा समीप है। इसलिए सर्वप्रथम विषय का ब्लू प्रिन्ट अच्छी तरह से देखें और अंक विभाजन को स्थान में रखते हुए प्रत्येक प्रश्न पत्र की शब्द सीमा और अंक निर्धारण के अनुसार तैयार करें। इसके लिए राज्य सरकार की ओर से दिए जा रहे मॉडल प्रश्न पत्र और पूर्व सालों के प्रश्न-पत्रों को हल करें।

इसके लिए किसी भी मॉडल प्रश्न-पत्र को सवा 3 घण्टे में हल करने का अभ्यास करें। माशि क्षा बोर्ड की साइट से प्रतिभावान विद्यार्थियों की उत्तर-पुस्तिका की फोटो प्रति निकलवाकर उत्तर लिखने के तरीके को समझे। सर्वप्रथ्म विद्यार्थी को शारीरिक श्रम कम से कम करें। क्योंकि यह समम मानसिक आराम करने का है। इसके लिए कम से कम 6-7 घण्टे रात में नींद लेने तथा पौष्टिक पदार्थों का सेवन करें।

- चौथमल चौधरी, एडीइओ टोंक

अध्ययन को और समझने के लिए अध्यापक से चर्चा करें तो उचित होगा। वर्तमान में मोबाइल व टीवी से पूर्ण दूरी बनाए रखनी चाहिए। ये आंखों और मस्तिष्क में थकान उत्पन कर ध्यान भंग करते हैं। जो टॉपिक कठिन लगते हैं, उनके बारे में विषयावार से चर्चा करें तथा उन बिन्दुओं को लिखकर याद करें। इस समय विद्यार्थी अपने अध्ययन के साथ-साथ स्वास्थय के बारे में भी सजग रहे। क्योंकि मौसम परिवर्तन होने के कारण अभी मौसमी बीमारियां जकड़ रही है। समय पर खान-पान करते हुए उपचार लेते रहे। माता-पिता बच्चों की हर गतिविधी पर नजर रखे। उनको समय पर सोने से लेकर जगाने और पौष्ठिक आहार आदि के सेवन का ध्यान रखे।
- डॉ. प्रमोद कुमार शर्मा, व्याख्याता टोंक