अदरक आैर पपीता खाएं वजन घटाएं

अदरक आैर पपीता खाएं वजन घटाएं

Yuvraj Singh Jadon | Publish: Jul, 18 2019 06:36:04 PM (IST) वेट लॉस

पानी में शहद और दालचीनी के पाउडर को मिलाकर पीने से वजन कम किया जा सकता है

मोटापा दूर करने के लिए रसोई में ही अनेक प्रकार के इलाज छिपे हैं। जो न सिर्फ आसान हैं बल्कि सुरक्षित भी।आइए जानते इनके बारे में :-

- पानी में शहद और दालचीनी के पाउडर को मिलाकर पीने से वजन कम किया जा सकता है।
- सुबह उठते ही एक चौथाई चम्मच पिसी हल्दी खाकर गुनगुना पानी पीने से भी मोटापा दूर होता है।
- करेले के रस में नींबू का रस मिलाकर पीने से भी चर्बी कम की जा सकती है।
- पत्तागोभी खाने से भी फैट कम होता है। मोटापा कम करने में लौकी का जूस भी फायदेमंद है।
- अदरक का छोटा-सा टुकड़ा चूसने या एक कटोरी पपीता खाने से भी वजन घटता है।
- वजन दूर करने में सुबह के समय खाली पेट 6-7 काली मिर्च पानी के साथ लेने से भी फायदा होता है।
- जीरे का पानी या कढ़ी पत्ता भी पेट की चर्बी कम करता है।
- आधा चम्मच दानामेथी सुबह खाली पेट खाने से और भोजन में नारियल तेल का इस्तेमाल भी उपयोगी साबित हो सकता है।
- रोजाना टमाटर, पालक, चुकंदर और आंवले का सूप पीने से भी मोटापा कम हो जाता है।

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