क्या मोटापा अनुवांशिक होता है
मोटापा यूं तो किसी को भी अपनी चपेट में ले सकता है परंतु जिनके पूर्वजों में ओबेसिटी की समस्या होती है उनके मोटापे के चपेट में आने के चांसेस भी ज्यादा होते हैं।मोटापे को नियंत्रित करने के लिए एक चुनौतीपूर्ण स्थिति है क्योंकि यह एक व्यक्ति के आनुवांशिकी और जीवन शैली से जुड़ा मुद्दा है। डॉक्टर अक्सर व्यायाम करने की सलाह देते हैं, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि व्यक्तियों में आनुवंशिकी के कारण वजन बढ़ने पर अंकुश लगाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज सबसे अच्छी है।
मोटापा यूं तो किसी को भी अपनी चपेट में ले सकता है परंतु जिनके पूर्वजों में ओबेसिटी की समस्या होती है उनके मोटापे के चपेट में आने के चांसेस भी ज्यादा होते हैं।मोटापे को नियंत्रित करने के लिए एक चुनौतीपूर्ण स्थिति है क्योंकि यह एक व्यक्ति के आनुवांशिकी और जीवन शैली से जुड़ा मुद्दा है। डॉक्टर अक्सर व्यायाम करने की सलाह देते हैं, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि व्यक्तियों में आनुवंशिकी के कारण वजन बढ़ने पर अंकुश लगाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज सबसे अच्छी है।
अनुवांशिक मोटापे को नियंत्रित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है की आप अपने रुटीन में फिजिकल एक्टिविटी को शामिल करें। जैसे की वॉकिंग, डांसिंग, स्ट्रेचिंग आदि। अगर आपके पूर्वजों में मोटापे की संख्या अधिक रही है तो आपको शुरू से ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। फिजिकल एक्टिविटी अधीक से अधीक मात्रा में करें। और खान पान पर विशेष ध्यान दें।
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साथ ही आपको अपने खान पान का भी ध्यान रखना चाहिए। आपके बॉडी में पहले से ही ऐसे तत्व मौजूद हैं जो मोटापा के कई लक्षणों को बढ़ावा देते हैं। तो आपको अपने खान पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
