Smartphone Alert : mobile बना रहा सर्वाइकल, स्पोंडलाइटिस, स्लिप डिस्क का गंभीर मरीज

प्रमुख कारणों में मोबाइल का अत्यधिक उपयोग, कप्यूटर स्क्रीन के सामने लगातार बैठे रहना, फिजिकल एक्टिविटी की कमी, वजन बढ़ना जैसे कारण भी जिमेदार हैं। दर्द से निजात पाने इलाज के तौर पर उन्हें लंबे समय तक व्यायाम, फिजियोथैरेपी का सहारा लेना पड़ रहा है।

Smartphone Alert : नौकरीपेशा से लेकर कॉलेजों के छात्र गला, पीठ, कमर के दर्द से पीड़ित हो रहे हैं। 20 साल से लेकर 45 साल उम्र वर्ग के लोगों में सर्वाइकल, स्पोंडलाइटिस, स्लिप डिस्क की समस्या बढ़ रही है। मेडिकल अस्पताल में हर रोज औसतन ऐसे चार-पांच मरीज पहुंच रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार इसके प्रमुख कारणों में मोबाइल का अत्यधिक उपयोग, कप्यूटर स्क्रीन के सामने लगातार बैठे रहना, फिजिकल एक्टिविटी की कमी, वजन बढ़ना जैसे कारण भी जिमेदार हैं। दर्द से निजात पाने इलाज के तौर पर उन्हें लंबे समय तक व्यायाम, फिजियोथैरेपी का सहारा लेना पड़ रहा है।

Smartphone Alert : मोबाइल का ओवरयूज दे रहा दर्द, बढ़ रही सर्वाइकल की समस्या

Smartphone Alert

Smartphone Alert : विशेषज्ञों के अनुसार ये कारण

● मोबाइल का उपयोग करते समय गर्दन और रीढ़ की हड्डी की गलत मुद्रा।
● मोबाइल के अत्यधिक उपयोग से गर्दन और रीढ़ की हड्डी पर दबाव।
● हमारी शारीरिक गतिविधि कम होना।
● कप्यूटर के सामने बैठते समय कमर पर अत्यधिक दबाव।

Smartphone Alert : ये करें

● मोबाइल का उपयोग सीमित करें
● सही मुद्रा में बैठें और खड़े हों
नियमित व्यायाम करें
● गर्दन और रीढ़ की हड्डी को आराम दें
● डॉक्टर से परामर्श लें
● कप्यूटर के सामने बैठने के दौरान ब्रेक लें

Smartphone Alert : मेडिकल से लेकर निजी अस्पतालों में पहुंच रहे पीड़ित

20 से लेकर 45 साल तक की आयु वर्ग के युवाओं के गर्दन, कंधा, पीठ और कमर के असहनीय दर्द से पीड़ित होने के मामले लगातार सामने आ रहे हैं। वे सर्वाइकल, स्पोंडलाइटिस, स्लिप डिस्क की समस्या से पीड़ित हो रहे हैं। काउंसलिंग करने पर इसके मूल कारणों में मोबाइल का अत्यधिक उपयोग बात करने के दौरान या फिर गर्दन झुकाकर स्क्रीन पर देर तक देखने, कप्यूटर स्क्रीन के सामने लगातार बैठे रहना, फिजिकल एक्टिविटी की कमी, वजन बढऩा जैसे कारण सामने आ रहे हैं।

डॉ. अजय फौजदारफिजियो थैरेपिस्ट, मेडिकल कॉलेज अस्पताल