Skin Care Tips: बदलते मौसम का असर हमारी त्वचा पर साफ तौर पर दिखाई देता है। गर्मी से सर्दी और कभी सर्दी से गर्मी के दौरान त्वचा में कई समस्याएं होती हैं, जैसे रूखापन, दाने, खुजली या मुंहासे। इसलिए अगर मौसम के अनुसार आप अपनी स्किन का ख्याल नहीं रखेंगे तो त्वचा और भी डल और रुखी दिखेगी। इसलिए यहां 10 आसान उपाय बताए गए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी त्वचा को मौसम के बदलाव से बचा सकते हैं और त्वचा की खूबसूरती को बनाए रख सकते हैं।
बदलते मौसम में त्वचा की चमक को बनाए रखने के लिए स्किन का टाइप समझना जरूरी है, ताकि आप उसी के हिसाब से सही प्रोडक्ट का चुनाव कर सकें।
अभी का मौसम सर्दी से गर्मी और गर्मी से सर्दी का हो रहा है, ऐसे में स्किन को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए आप समय-समय पर मॉइस्चराइज करें और त्वचा को अंदर से भी हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं।
मौसम के बदलाव के अलावा धूल-मिट्टी से त्वचा और भी रूखी हो जाती है। इसलिए इस मौसम में ठंडे पानी की बजाय गुनगुने पानी से चेहरे को धोना बेहतर है।
1.इस मौसम में ड्राइनेस के कारण स्किन अपनी नमी खो देती है, इसलिए क्रीम युक्त क्लींजर का इस्तेमाल करें।
2.मौसम चाहे कोई भी हो, सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह आपकी स्किन को प्रोटेक्ट करता है और त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है।
3.नहाने के बाद बॉडी लोशन का इस्तेमाल जरूर करें। हमेशा उसी प्रोडक्ट का उपयोग करें, जो आपकी स्किन को सूट करता हो।
4.गर्मी-सर्दी के इस बदलते मौसम में लोग अधिक गर्म चीजों का सेवन करते हैं, जो स्किन के लिए नुकसानकारी हो सकता है।
5.चाय और कॉफी का सेवन कम करें, क्योंकि यह स्किन को अंदर से खराब कर सकता है।
6.रात में सोते समय चेहरे पर बादाम के तेल से हल्की मालिश करें। इससे स्किन में नमी बनी रहती है।
7.गुलाब जल में नींबू का रस और ग्लिसरीन मिलाकर चेहरे पर लगाने से स्किन को फायदा होता है।
8.दूध से भी स्किन की मसाज की जा सकती है। यह स्किन के लिए एक बेहतरीन टॉनिक का काम करता है।
9.एक अच्छा आहार आपकी त्वचा को अंदर से स्वस्थ रखता है। फलों, हरी सब्जियों, नट्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
10.अच्छे स्वास्थ्य और त्वचा के लिए पर्याप्त नींद जरूरी है। रोज 7-8 घंटे की नींद लेने से त्वचा की चमक बनी रहती है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।