Boost Immunity:  सर्दी-गर्मी के बदलते मौसम में खुद को रखें फिट, जानें एक्सपर्ट से सबसे असरदार काढ़ा

Boost Immunity: मौसम के बदलते हुए रुख से वायरल, सर्दी-खांसी, सीजनल एलर्जी और इन्फेक्शन का खतरा भी बढ़ रहा है। ऐसे में एक्सपर्ट से जानें, इन समस्याओं से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय।

Boost Immunity:  सर्दी-गर्मी के बीच का मौसम अक्सर बेहद चुनौतीपूर्ण होता है क्योंकि मौसम के बदलने से मौसमी बीमारियां जैसे सर्दी, खांसी, बुखार और गले में खराश आम हो जाती हैं। ऐसे में अपनी सेहत का ध्यान रखना और इम्यूनिटी को मजबूत बनाना जरूरी हो जाता है। अगर आपको भी ऐसी समस्याएं हो रही हैं तो आप घर पर ही इसके असरदार इलाज कर सकते हैं। किचन में पाए जाने वाले अजवाइन से औषधिक काढ़ा बनाकर यह न केवल आपकी सेहत को बनाए रखता है, बल्कि मौसमी संक्रमणों से बचाव में भी मदद करता है। तो एक्सपर्ट के जरिए जानते हैं कि कैसे अजवाइन मौसमी संक्रमणों से बचा सकता है।

अजवाइन के फायदे - एक्सपर्ट से जानें(Benefits of Carom - know from experts)

डॉ. अर्जुन राज (आयुर्वेदिक चिकित्सक) के अनुसार, अजवाइन में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो इसे एक शक्तिशाली औषधि बनाते हैं। हालांकि अजवाइन (Carom Seeds) का स्वाद हल्का कसा हुआ और तीखा होता है, लेकिन यहभारतीय किचन में एक महत्वपूर्ण मसाला है, जिसका इस्तेमाल हम अचार, पराठे, और पूरी बनाने में करते हैं।अजवाइन केवल स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि इसके अद्भुत औषधीय गुण भी हैं। इसका बना हुआ काढ़ा सर्दी, खांसी, गले में खराश, बुखार, और अन्य संक्रमणों जैसी समस्याओं को चुटकियों में दूर कर सकता है।

बनाने की विधि (Method of preparation)

अजवाइन का काढ़ा बनाने के लिए आपको किचन में मौजूद कुछ सामान्य सामग्री की आवश्यकता होगी। यह काढ़ा सर्दी, खांसी, और अन्य संक्रमणों से राहत दिलाने में अत्यधिक प्रभावी होता है। आइए जानें, इसे बनाने की विधि।

सामग्री:

• 2 चम्मच अजवाइन
• 3-4 तुलसी के पत्ते
• 1 छोटी चम्मच काली मिर्च
• 4-5 लहसुन की कलियां (कुटी हुई)
• 1 चम्मच शहद (सेवा के लिए)

अजवाइनकाढ़ा बनाने का तरीका (How to make Caromdecoction)

एक पैन में 1-1.5 कप पानी डालें और उसमें अजवाइन, तुलसी के पत्ते, काली मिर्च और कुटी हुई लहसुन डालें।

इस मिश्रण को अच्छे से उबालने के लिए रखें और 5-7 मिनट तक उबालने दें।

जब पानी अच्छी तरह उबाल जाए और आधे से भी कम हो जाए, तो इसे आंच से उतार लें।

अब इस काढ़े में थोड़ा शहद डालें। ध्यान रखें कि शहद को उबालते वक्त न डालें क्योंकि उबालने से शहद के औषधीय गुण खत्म हो सकते हैं।

अच्छे से मिक्स करके इस काढ़े को गर्मागर्म पिएं।

अजवाइनको कितनी बार पिएं (How often to drink celery)

जल्दी असर दिखाने के लिए, यह काढ़ा दिन में दो बार पिएं। सुबह और रात को इसे पिएं ताकि सर्दी-खांसी की समस्या से राहत मिल सके और आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।