1.स्किन को टाइट बना के रखने के लिए डेली रूटीन में शामिल करें बादाम के तेल को
बादाम सेहत के लिए तो बेहतरीन होता है, साथ में त्वचा से जुड़ी कई समस्यायों को दूर करने में भी असरदार होता है। 30 की उम्र के आस-पास त्वचा को टाइट बना के रखना चाहते हैं तो रोजाना नरियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए सोने से पहले आप इसके तेल का इस्तेमाल करें। ये त्वचा में कसाव लेकर आता है, वहीं इसमें मौजूद इमोलिएंट स्किन के मृत कोशिकाओं को दोबारा से जीवित करते हैं, इससे चेहरे में ग्लो आता है और ये स्किन टोन को भी बेहतर बनाता है।
बादाम सेहत के लिए तो बेहतरीन होता है, साथ में त्वचा से जुड़ी कई समस्यायों को दूर करने में भी असरदार होता है। 30 की उम्र के आस-पास त्वचा को टाइट बना के रखना चाहते हैं तो रोजाना नरियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए सोने से पहले आप इसके तेल का इस्तेमाल करें। ये त्वचा में कसाव लेकर आता है, वहीं इसमें मौजूद इमोलिएंट स्किन के मृत कोशिकाओं को दोबारा से जीवित करते हैं, इससे चेहरे में ग्लो आता है और ये स्किन टोन को भी बेहतर बनाता है।
2.नारियल तेल का करें इस्तेमाल
नारियल ही नहीं इसका तेल भी कई सारे पौष्टिक गुणों से भरपूर होते हैं, इसके इस्तेमाल के लिए आप सोने से पहले या नहाने के पहले नारियल तेल से अच्छे से फेस मसाज कर सकते हैं, इसमें कोलेजन की भरपूर मात्रा होती है, जो त्वचा में कसाव लेकर आती है।
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नारियल ही नहीं इसका तेल भी कई सारे पौष्टिक गुणों से भरपूर होते हैं, इसके इस्तेमाल के लिए आप सोने से पहले या नहाने के पहले नारियल तेल से अच्छे से फेस मसाज कर सकते हैं, इसमें कोलेजन की भरपूर मात्रा होती है, जो त्वचा में कसाव लेकर आती है।
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3.स्किन टाइट करने के लिए टमाटर का करें इस्तेमाल
टमाटर का उपयोग खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि ये त्वचा को टाइट बना के रखने में भी मदद करता है, स्किन को टाइट बना के रखने के लिए और इसमें ग्लो को बरक़रार रखने के लिए टमाटर के जूस को डेली लगाएं। इसमें ये साथ ही साथ त्वचा से कालापन भी दूर करता है और इसके इस्तेमाल से झुर्रियां भी दूर हो जाती हैं।
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टमाटर का उपयोग खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि ये त्वचा को टाइट बना के रखने में भी मदद करता है, स्किन को टाइट बना के रखने के लिए और इसमें ग्लो को बरक़रार रखने के लिए टमाटर के जूस को डेली लगाएं। इसमें ये साथ ही साथ त्वचा से कालापन भी दूर करता है और इसके इस्तेमाल से झुर्रियां भी दूर हो जाती हैं।
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दही का सेवन शरीर को ठंडा बनाता है, वहीं ये स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्यायों को भी दूर करता है। दही के रोजाना इस्तेमाल से झुर्रियों की समस्या दूर हो जाती है, इसमें लैक्टिक एसिड मौजूद होता है जो फेस से डेड स्किन को हटाने का काम करता है, वहीं ये पोर्स में भी कसाव को लेकर आता है। हफ्ते में तीन दिन आप इस फेस मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। दही में नींबू लें और इसमें इसमें एक चम्मच गुलाब जल को मिला लें, इसके बाद इसे फेस में लगा के छोड़ दें। 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर फेस को साफ़ कर लें।
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यदि आप रोजाना बाहर का खाना खाते हैं या जंक फ़ूड का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो इसका असर शरीर के साथ-साथ चेहरे के ऊपर भी पड़ता है और स्किन ढीली पड़ना शुरू हो जाती है, ऐसे में त्वचा में टाइटनेस को बरक़रार रखने के लिए रोजाना के डाइट में एवोकाडो, एप्पल, केला और सब्जियों में पालक, बथुआ, मेथी को शामिल कर सकते हैं। साथ ही साथ गर्मी का मौसम भी है तो ऐसे में जूस को भी जरूर शामिल करें, ये सारी चीजें त्वचा में टाइटनेस को बरक़रार रखती हैं।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
