Juices For Glowing Skin: ग्लोइंग स्किन के लिए महंगे प्रोडक्ट को करें बाय-बाय, रोज पीएं इस फल का जूस

Juices For Glowing Skin: महंगे स्किन प्रोडक्ट्स को अलविदा कहने और इन जूस के सेवन का समय आ गया है। तो अपनी डाइट में बदलाव करें और ग्लोइंग स्किन के साथ-साथ अपने पूरे शरीर को स्वस्थ और फिट भी रखें।

Juices For Glowing Skin: आजकल की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में अनहेल्दी खाना, प्रदूषण चेहरे की त्वचा को काफी नुकसान पहुंचता है। कम उम्र में ही लड़कियों के चेहरे पर झुर्रियां, डल स्किन, बेजान त्वचा नजर आने लगती है। ऐसे में शरीर के साथ ही आपको अपनी त्वचा की भी खास देखभाल करने की जरूरत होती है। आप महंगी क्रीम और स्किन केयर प्रोडक्ट्स पर पैसा खर्च करने की जगह अपनी स्किन को अंदर से हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए जूस का सेवन (Juices For Glowing Skin) कर सकती हैं। आइए जानते हैं, उन जूस के बारे में जिनके सेवन से आप फिर से निखरी और बेदाग त्वचा पा सकती हैं।

Juices For Glowing Skin: 1. पपीते का जूस (Papaya Juice)

पपीता त्वचा की देखभाल के लिए एक बेहतरीन फल है। इसमें पपेन नामक एंजाइम होता है। जो डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है। साथ ही इसमें विटामिन A, C और E की भरपूर मात्रा होती है। जो त्वचा को नमी और पोषण देकर स्किन को ग्लोइंग बनाती है। यह दाग-धब्बे, झाइयां और टैनिंग को कम करने में भी मदद करता है।

कैसे पिएं:

1. इसे बनाने के लिए आप आधा कप पके पपीते के टुकड़े, थोड़ा पानी और एक चुटकी काला नमक मिलाकर ब्लेंड कर लें।

2. इसे सुबह खाली पेट पीने से स्किन पर जल्दी असर दिखेगा।

2. आंवला जूस (Amla Juice)

आंवला में विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है। जो कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है। यह आपकी त्वचा को नेचुरल ग्लो देता है और झुर्रियों को कम करता है। इसके नियमित सेवन से स्किन टोन बेहतर होती है और दाग-धब्बे धीरे-धीरे हल्के हो जाते हैं।

कैसे पिएं:

1. ताजे आंवले को ब्लेंड कर जूस निकाल लें।

2. इस जूस को और बेहतर बनाने के लिए आप इसमें थोड़ा शहद मिला लें और रोजना सुबह पीएं।

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3. संतरे का जूस (Orange Juice)

संतरा विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत होता है। जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाने और दाग-धब्बे हटाने में मदद करता है। यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और टैनिंग को कम करता है। इसके अलावा, यह स्किन को हेल्दी और फ्रेश लुक देता है।

कैसे पिएं:

1. इस जूस को बनाने के लिए आप ताजे संतरे का जूस निकाल लें और बिना चीनी मिलाए पीएं।

2. नाश्ते के समय संतरे का जूस पीना स्किन के लिए सबसे फायदेमंद रहेगा।

4. चुकंदर का जूस (Beetroot Juice)

अगर आपकी त्वचा पर पिंपल्स और दाग-धब्बे हैं, तो चुकंदर का जूस आपके लिए बेस्ट रहेगा। यह स्किन को गहराई से पोषण देता है और रक्त संचार को बेहतर बनाता है। यह जूस त्वचा को अंदर से साफ करता है और आपको एक नेचुरल पिंक ग्लो देता है।

कैसे पिएं:

1. इसे बनाने के लिए आप एक चुकंदर, एक गाजर और थोड़ा नींबू का रस मिलाकर जूस बना लें।

2. इसे जूस की खासियत हैं, कि आप दिन में किसी भी समय पी सकती हैं।

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5. गाजर का जूस (Carrot Juice)

गाजर में बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है। जो आपकी त्वचा को निखारने में मदद करती है। यह जूस त्वचा को मुलायम बनाता है और डेड स्किन को हटाने में मदद करता है। नियमित सेवन से त्वचा जवां और दमकती रहती है।

कैसे पिएं:

1. इसके लिए आप दो गाजर, थोड़ा अदरक और नींबू का रस मिलाकर जूस तैयार कर लें।

2. आप इसे सुबह के किसी समय या शाम में सेवन कर सकते हैं।