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Diet For Long Life: अगर आप भी लंबी उम्र तक जीना चाहते हैं तो आज ही डाइट में शामिल करें इन चीजों को

Diet For Long Life: आजकल हर कोई लम्बा और स्वस्थ जीवन जीना चाहता है। कम उम्र में ही गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है इसलिए हमें अच्छी डाइट लेनी चाहिए। डाइट में ज्यादातर सब्जियां, फल और साबुत अनाज, हेल्दी फैट और हेल्दी प्रोटीन खाने चाहिए। इसके साथ मीठे पेय पदार्थों से दूरी बनानी चाहिए। इसकी जगह ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की आदत डालें।

 

नई दिल्ली

Updated: November 16, 2021 11:40:28 am

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