आवलें में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, वहीं इसके पाउडर का सेवन शहद मिलाकर करते हैं तो कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। आंवला खाने से बॉडी स्वस्थ बनी रहती है, और ये इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।
आवलें को यदि आप शहद के साथ मिलाकर सेवन करते हैं तो ये ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक नियंत्रण में रखते हैं, इसके भरपूर मात्रा में सेवन से इन्सुलिन की मात्रा सही रहती है, शहद एक नेचुरल स्वीटनर होता है। इसके रोजाना सेवन से डायबिटीज की बीमारी भी काफी हद तक नियंत्रित रहती है, इसलिए इसका सेवन आप कर सकते हैं।
आवलें के रोजाना सेवन से बालों और त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं, इसके सेवन से त्वचा में नेचुरल ग्लो बरक़रार रहता है, आवलें के सेवन से झुर्रियों की समस्या भी दूर हो जाती है, इसलिए आप रोजाना एक आवलें के पाउडर को शहद में मिलाकर सेवन कर सकते हैं, इससे आपकी झुर्रियों की समस्या दूर हो जाएगी।
यदि आप आवलें के साथ शहद को मिला के खाते हैं तो इससे पाचन शक्ति मजबूत बनी रहती है, आंवला खाने से भोजन ठीक रहता है साथ ही साथ आसानी से डाइजेस्ट भी हो जाता है, इसके सेवन से चयापय को बढ़ावा मिलता है और ये भूख को भी खोलता है।
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सर्दी-खाँसी की समस्या से परेशान रहते हैं तो दिन में दो बार आप आवलें के पाउडर के साथ शहद का सेवन कर सकते हैं, इसके सेवन से सर्दी-खांसी की समस्या दूर हो जाती है, वहीं ये पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में भी बहुत ही ज्यादा असरदार होता है।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
