सरसों का तेल
सरसों का तेल जहां सेहत के लिए अच्छा होता है वहीं ये शरीर में हो रहे दर्द से भी आराम दिला सकता है। इसके लिए आप सरसों के तेल को हल्का सा गर्म करके प्रभावित जगहों पर लगाएं। ये दर्द से आराम दिलाने में आपकी मदद करेगा। रक्त संचार को भी बेहतर बनाने में लाभदायक होता है। शरीर में ज्यादा दर्द होने पर आप लहसुन की दो कली और अजवाइन डालकर भी लगा सकते हैं। ये सूजन कम करने और दर्द से आराम दिलाने में लाभदायक होगा।
सरसों का तेल जहां सेहत के लिए अच्छा होता है वहीं ये शरीर में हो रहे दर्द से भी आराम दिला सकता है। इसके लिए आप सरसों के तेल को हल्का सा गर्म करके प्रभावित जगहों पर लगाएं। ये दर्द से आराम दिलाने में आपकी मदद करेगा। रक्त संचार को भी बेहतर बनाने में लाभदायक होता है। शरीर में ज्यादा दर्द होने पर आप लहसुन की दो कली और अजवाइन डालकर भी लगा सकते हैं। ये सूजन कम करने और दर्द से आराम दिलाने में लाभदायक होगा।
यदि आप शरीर में या मांसपेशियों के दर्द से परेशान हो गए हैं तो एप्पल विनेगर का इस्तेमाल आपके लिए लाभदायक हो सकता है। इसके लिए आप गर्म पानी में एप्पल के विनेगर को मिला लें। फिर प्रभावित जगहों में सेकाई करें। ये दर्द से मुक्ति दिलाने में असरदार हो सकता है।
अदरक कई तत्वों से भरपूर होता है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी,ऐनाल्जेसिक जैसे अनेक तत्त्व पाए जाते हैं जो कि दर्द से आराम दिलाने में और सूजन कम करने में लाभदायक होते है। इसके उपयोग करने के लिए आप एक बाउल में पानी गर्म करें इनमें अदरक के टुकड़ों को डालें। इससे छानकर पी जाएं। ये आपको काफी हद तक आराम पहुंचाने का काम करेगा।
हल्दी का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वहीं ये आपके दर्द आपके शरीर में हो रहे दर्द को कम करने में लाभदायक होता है। इसके लिए आप हल्दी को गर्म करके प्रभावित जगह में लगा सकते हैं। हल्दी के दूध का सेवन भी आपको बहुत फायदा पंहुचाता है।
दालचीनी खाने में खुशबू और स्वाद को तो बढ़ाता ही है वहीं ये शरीर के स्वास्थ्य भी लाभदायक है। दालचीनी का सेवन आपको दर्द से राहत दिलाने में फायदेमंद होता है। इसमें एंटी -इंफ्लेमेटरी जैसे अनेकों तत्त्व पाए जाते हैं जो कि दर्द से आराम दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
